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降噪耳機之前做過不少測評，借著這篇回答總結一下。不過總結之前還是先回答一下題主的問題。首先，降噪耳機很多都是無線的，不過依舊分TWS降噪耳機（一般俗稱降噪豆）和頭戴式降噪耳機。而既然題主出現了「入耳式耳塞半小時以上耳朵裏面疼」這樣的現象，我覺得可能還是頭戴式耳機更適合題主一些，並且比較看重降噪效果的話，或者說同時看重佩戴舒適性和降噪效果，BOSE的QC35 II可以說是絕佳選擇。
詳細測評請看：
當然，BOSE NC700也很優秀，但是我個人覺得，BOSE700價格貴了幾百，並且舍棄了可折疊設計，降噪效果也沒有質的飛躍，還是BOSE QC35 II更劃算一些。不過BOSE700目前好像京東在搞活動，2299的價格也不妨一試~
以上是回答題主的問題，那麽一下是對降噪耳機的選購做一個總結性回答。
首先，目前而言降噪耳機大概可以分為三個類別：真無線降噪耳機、項圈式降噪耳機和頭戴式降噪耳機。在這裏我依舊按照順序整理歸納。
真無線降噪耳機顧名思義就是帶有主動降噪功能的TWS耳機。目前市面上比較主流的TWS降噪耳機我基本都測評過，例如蘋果AirPods Pro、索尼WF-1000XM3、華為FreeBuds3、榮耀FlyPods3等。
毫無疑問，目前綜合降噪和音質表現表現優異的TWS降噪耳機非蘋果AirPods Pro莫屬。蘋果AirPods Pro有著TWS耳機中不俗的音質表現和即便發售以後半年多的現在已經很難被超越的「恐怖」降噪能力。並且配合iOS的生態，如果你是蘋果使用者，想選擇一款帶有主動降噪功能的TWS耳機，並且預算不是很緊張，AirPods Pro就是完美答案。
詳細測評請看：
索尼WF1000XM3的音質表現也不錯，但是降噪水平明顯遜於蘋果AirPods Pro。華為FreeBuds3的表現也是類似，不過FreeBuds3是一款半入耳式耳機，佩戴上比索尼U槽有優勢，並且價格也便宜幾百塊。
還有一款榮耀的FlyPods3，不論是底噪還是降噪表現和蘋果都有一定的差距，不過畢竟價格也差了一千多塊錢，我覺得幾百元想選擇一款主動降噪功能的TWS耳機，榮耀的這款FlyPods3還是可以考慮的，詳細測評請看：
接下來是第二中降噪耳機——降噪項圈耳機。這一類耳機我過去也測評過不少，也做過一些對比測評。
所以這裏就不過多贅述了，直接說結論。
如果你的預算比較有限，或者說只有幾百元，但是想選擇一款降噪效果出眾的項圈藍芽耳機，小米降噪項圈藍芽耳機是非常值得考慮的一款，因為它擁有和蘋果AirPods Pro等頂級降噪效果的耳機比肩的降噪能力，甚至在測試中超過了5倍於其售價的索尼WI-1000XM2。
詳細測評請看：
而如果你的預算相對充裕，並且對音質有一定的追求，索尼WI-1000XM2依舊是目前綜合實力非常優秀的藍芽項圈降噪耳機。
詳細測評請看：
最後是曾經一度風靡的降噪耳機形式——頭戴式降噪耳機。目前來說，頭戴式降噪耳機的選擇依然非常清晰明確。
如果你想要優秀的降噪效果，並且佩戴舒適，BOSE QC35 II即便在2020年依舊是非常值得考慮的。
如果你想要優秀的音質表現，並且具有一定的降噪能力，依照哈曼曲線設計的AKG N700NCM2是非常不錯的選擇。並且N700NCM2相比於1代改進了一定的底噪表現。
如果你想要綜合音質與降噪表現，索尼WH-1000XM3依舊是值得入手的。
