長期從事同一腦力勞動與長期在不同腦力勞動中切換，對人的大腦影響有何不同？

研究證明，「長期在不同腦力勞動中切換」會損傷記憶力。

2005年，倫敦大學精神病學研究所研究人員發現，職員們被郵件和電話分散註意力導致 智商暫時下降 ，其效果是吸食大麻產生的幹擾效果的兩倍。

2011年，加利福尼亞大學研究人員發現，多執行緒工作對年輕人和老年人的 短期記憶（工作記憶） 都有消極影響 ^[1] 。

當代年輕人經常同時操作智能電話和個人電腦、平板電腦等器材，同時關註辦公軟件、網頁、社交軟件、手機遊戲等，在這之中頻繁切換。「同時使用多種形式的數碼媒體」屬於「媒體多工」。

2019年，關於媒體多工與閱讀及認知的研究表明，媒體多工行為會增加工作時間（最多可達40%）、影響認知理解、造成淺閱讀。

2020年，兩項研究發現，頻繁進行媒體多工會切實損害青壯年人的記憶力，表現為 註意力分散和遺忘增加 。在電腦和手機之間多線作業會加劇舌尖現象 ^[2] 。而且，和刻板印象不同的是，男性和女性在「同時做好幾件事」這方面的表現沒有什麽區別。

同時處理完成更多的媒體任務，看起來更有效率，其實不適合人類的腦：人腦的認知資源有限，當我們嘗試一次做多個任務時，任務完成速度就會減慢。

密芝根州立大學研究人員認為，媒體多執行緒工作日益增長的趨勢可能在人群中導致焦慮和情緒失控相關的心理健康問題。

這還沒有直接揭發「媒體多工」中某些媒體的情況：

2016年，中國的一項研究發現，在學習情境下84%的大學生會進行媒體多工行為， 特別是與學習無關的媒體多工行為 。一些學生自訴媒體多工行為會降低學習效率和質素，產生內疚和焦慮情緒；另一些學生自訴媒體多工行為使他們感到放松和愉悅，激勵學習、重組思路 ^[3] ——結合上面的研究，你可以看出，後者所謂的放松和愉悅是以延長工作時間、降低工作效率換來的。

參考

1. ^ https://36kr.com/p/1723256029185
2. ^ http://www.cankaoxiaoxi.com/science/20201029/2423602.shtml
3. ^ http://www.hanspub.org/journal/PaperInformation.aspx?PaperID=18384&#abstract