哪些飲用水和戶外徒步較為適配？

2023-06-27旅行

戶外徒步，補充水分最好的飲品就是礦泉水。戶外體力消耗大，水分流失也大，而礦泉水含有鈉、鉀、鎂、鈣等微量元素，可以補充隨汗液遺失的鈉、鉀、鎂、鈣等電解質，讓人在戶外徒步時保持最佳狀態。

正常情況下，一個人一天應該補充 1200 ml 水，在戶外的強烈運動情況下，應該補充 3 - 6 倍的量才可以滿足。一般戶外徒步運動消耗的水分補充方式最好是 250 ml / 15 min 比較好，大秦之水 500 ml 個人即飲裝就是為大家聚餐、運動設計的，適宜外出、運動攜帶，開蓋即享，時尚便攜。