「星星眼」特點1： 靈動、活靈活現、有神 ~
「上眼瞼肌、眼輪匝肌無力」導致眼皮撐不起來，WTR垂直散光較重，眼睛看起來也會無神。（可能許多模特是有意在練習冷酷的眼神，不過呢，想要練習星星眼的話，跟這種眼神肯定是不一樣的~）
我看到許多回答在教大家如何訓練眼神，畫什麽樣的形狀，但是 恕我直言，思路是對的，太不夠專業了，寫這麽一套訓練方案是無法保證「跟練」的朋友們能夠訓練到位的，更何況還賊復雜，這種也就是騙個三連，然後我的最愛吃灰，可行性堪憂！
我要告訴你們「 真正專業、100%可行 」的策略，請看↓↓↓
Question 1——「眼 球 」轉動不均勻
分析：
相應訓練設定：
- 距離感應（ 安汰藍太陽花眼肌訓練儀 -獨家設計）——保證訓練振幅，眼球轉動得足夠靠邊——距離<15cm時自動「罷工」；
- 畫圈、畫菱形、畫星星——（順+逆時針）×（8點 連續 連線+8點每 隔1個 連線+8點每 隔2個 連線+8點每 隔3個 連線）；
- 畫心電圖：上下上下上下上下+左右左右左右左右。
Question 2——「眼 皮 」不全睜開
分析：
相應訓練設定：
- 米字擴張——「同時上下」+「同時右上左下」+「同時左右」+「同時左上右下」；
- 「攤煎餅」擴張（理解成「刮大白」也行~）——「橫線段-上下反復」+「豎線段-左右反復」。
Question 3——「眼 球 」不轉動
分析：
相應設計：
【預設模式M1】 「一條龍全套服務」5min即可搞定 ——（ 畫圈+畫菱形+畫星星+畫星星升級+畫心電圖+「金箍棒」擴張+「攤煎餅/刮大白」擴張， 變速迴圈 ），確切地說，是297.6s=4min57.6s，不到5min就可以做完上面介紹的所有訓練（且有「距離感應」保證訓練效果）， 速戰速決 。
【操作】啟動+確認——即， 按中間兩下 ，就這麽簡單， 即便你是「拖延癌晚期」，也基本找不到「太麻煩了等會兒再搞」的借口，可行性簡直不要太高~
預知詳情，可閱這篇↓↓↓
【如何擁有一雙「靈動」的眼睛】
https://www.zhihu.com/video/1583560716048551936
單眼皮-訓練示範-距離超15罷工
https://www.zhihu.com/video/1583574846096748544
「星星眼」特點2： 水汪汪、亮晶晶、拒絕幹眼 ！
幹眼癥在現代的患病率極其高，我總結了8條與當下這個時代相關的常見幹眼誘因， 標出的對應淚液層為 「主要」受影響的淚膜層 ，實際 許多因素不止影響一層 。
要想練就「星星眼」，務必自行篩查反省一下自己的日常生活習慣或環境。
【看電子螢幕-脂質層】
p.s. 「看手機螢幕」比「看電腦螢幕」更容易引發幹眼 ！
【飲食-脂質層】
現代人生活條件變好，不像過去難得開葷， 動物脂肪（飽和） 攝入量整體增加，即使不吃肉，喝湯時也常常會攝入飽和脂肪。這使得瞼板腺分泌的 油脂成分改變 ，熔點、粘度提高（ 更容易凝固 ，甚至在瞼板腺內產生時就是固態的），造成瞼板腺堵塞。
【化妝-脂質層】——那些個教化妝化成「星星眼」的，註意了！
社會發展，人民日益增長的美好生活需要不停得到滿足，「化妝」逐漸成為許多人日常生活中不可或缺的一部份，相應的技能（如 內眼線 ）也不停地被開拓、普及。
- 存在一部份「眼妝」直接畫在瞼板腺上的錯誤行為，會直接導致瞼板腺堵塞；
- 暈妝、卸妝等過程，也很可能會導致瞼板腺堵塞。
化妝不是不能化，只是要小心，規範操作，註意衛生！
【開空調-水層】
空調在運作過程中，會 將室內空氣中的水分凝結成水滴 ，長期開空調的房間，空氣會越發幹燥，加速淚膜水層蒸發，導致幹眼。
【精神內耗、心理問題-水層】
年輕人生活壓力越來越大，精神內耗基本全民普及，這些社會心理因素都很有可能 導致支配淚腺分泌淚水的交感神經和副交感神經發生紊亂 ，從而引發幹眼。如果幹眼的同時伴有明顯的焦慮、抑郁等情況，可以嘗試尋求心理治療，也許對於幹眼也會起效。
p.s.眼睛出問題，其實經常與「大腦、神經系統」有關，不信你看↓↓↓
【空氣汙染-粘液層】
根據上海交大醫學院2022年8月發表在【Environmental Science and Pollution Research】上的一則研究，PM2.5等空氣汙染物接觸眼表後，會 導致眼表損傷，引發炎癥 ，甚至會改變角膜曲率，影響屈光度進展 [1] 。空氣汙染誘發角/結膜炎的路徑，同樣會影響眼表杯狀細胞的功能，誘發幹眼癥。
【隱形眼鏡、美瞳-粘液層】——偽星星眼
戴隱形眼鏡會磨損眼表（ 發炎 or 損傷角膜神經導致敏感性下降 ）導致幹眼癥，此外，隱形眼鏡的護理液、潤滑液中的防腐劑會 破壞杯狀細胞，影響粘蛋白分泌 ，粘液層變薄，導致幹眼。
【近視激光手術-粘液層】
激光手術切削角膜後，眼表損傷，幹眼後遺癥極為普遍。
★請各位仙女捫心自問：以上不良習慣or環境，你占幾條？
關於幹眼癥（包括眼表角/結膜炎、紅血絲等癥狀）防治的完整版，詳細的病理論述和 解決方案 ，看這裏↓↓↓
「星星眼」的保養方案及註意事項
1.維生素A的確對眼睛好，但是不要亂吃！註意！
誠然，維生素A參與淚膜內粘蛋白層的產生， VA對眼睛的保濕（預防幹眼）是有用且很必要的 。
但是 ，VA在最普通的日常飲食中本來就有，額外食補 非常容易造成「濫用」的問題！
VA的補充與葉黃素類似，食補一路下來，並不一定能達到眼睛，因為身體各處都用得上它。 正如護膚要補充VA， 沒有人會選擇直接喝一瓶珀萊雅紅寶石 ，而是以「塗抹護膚品」的形式， 針對性 地使用在皮膚上 ，給眼睛補充VA，就可以采用「 脂性 眼貼」的形式（VA是脂溶性的），使之經過透皮吸收達到眼表。
若要補充VA，脂性眼貼是【必須項】，另外的【加分項】就是「 抗氧化劑 」， 「抗氧化」其實是全身都要面臨的問題（不止護膚品要用貴婦級別的哦），可想而知， 眼睛是比皮膚更脆弱的器官 （皮膚細胞可再生，視網膜細胞不可再生），只是現象沒有那麽 外在、直觀 罷了 ，至於後果的嚴重程度——「失明」和「長皺紋」，大家可以自行判斷。
2.采用有效的方式，精準補充眼睛營養物
【精準】 葉黃素、DHA、花青素 （護眼營養三劍客！！！）
【有效】
補充方式有講究，細節很重要，不僅在選購上，日常其他成分攝入、生活習慣等，這些對 吸收率、有效率 的影響之大是不可忽視的， 別太佛系，不是吃了用了就真的補了 。
請了解原理後酌情選購，貴倒是不貴，就是 搞不好很容易變智商稅 。
【典例】 食補葉黃素的吸收率之良莠不齊
食補葉黃素，假如選用的葉黃素補充劑本身不含油脂，則到達眼底的轉化率為5%。
盡量選擇 以「 葉黃素酯 」為成分的補劑 ——葉黃素酯是 一分子的 葉黃素 與 一分子or兩分子的 脂肪酸（油脂） 發生 酯化反應 形成的化合物，在體內會先 自然水解 為遊離葉黃素，再被吸收利用。
葉黃素酯被攝入人體後，並不像葉黃素那麽容易被胃酸破壞，在脂肪酶（胃中的 油脂 刺激肝臟分泌膽汁）的作用下，水解成遊離態的葉黃素，從而進入乳糜管中（與 脂肪 酸結合）進行上述轉化過程。
葉黃素酯看似只是給葉黃素分子式裏 加了一點油 而得到的，實際對其各方面性質的改變是 很明顯 的： 光、熱穩定性 ，以及 對人體PH值的耐受範圍 均 因 油脂的保護 而得到了 顯著提高 ，從而使得 生物利用率 （可以理解為吸收率）提高了61.6%。從這「一點點改變」帶來的「很大差別」就可以看出， 油脂對葉黃素來說仿佛 充電寶 一般的存在，加一點就膨脹很多 。
黃金搭檔：DHA+葉黃素酯
剛好有那麽一種油脂，與 葉黃素 、 花青素 齊名，三者可並稱為 三大眼睛必需營養素 ——那就是 DHA 。而目前市面上已經有一些護眼補劑將 DHA 和 葉黃素（酯） 結合在一起了：
詳細原理參考這個系列↓↓↓
3.少吃糖！否則白保養了！
目前「抗糖」的概念已經傳播得很廣了，就算你不是護眼達人，可能也了解過，碳水這種東西對現代來說可以稱得上是「百害無一利」了，不僅是對眼睛，對於全身各處都不太好。 當然不至於直接因噎廢食，但是護眼一定要控糖，不然花多少功夫都會大打折扣。
糖分對眼睛的影響如下——
祝你早日擁有女團星星眼！仙女們個人的眼睛情況有疑問，歡迎過來咨詢！
參考
- ^ Yuan T , Zou H . Effects of air pollution on myopia: an update on clinical evidence and biological mechanisms[J]. Environmental Science and Pollution Research, 2022, 29(47):70674-70685.
