不知道題主的預算是多少，預算不高的話，建議先選擇坐墊，一款不錯的坐墊還是可以很大程度的減緩腰部的壓力的。
我現在也是每天久坐坐墊換了很多個也總結了一些經驗，可以看下。
下面這幾款坐墊都是我之前用過的。
上面這款坐墊最大的特點在於支撐性，不同的檔位可以有不同的支撐效果。
下面這款的話，包裹性比較強，適合多種場合使用，不過辦公室還是女生使用的比較多。
下面這款的話，就比較平價了，這款是氣動款，還有經典款，主要在於大葉片對於腰部力量的分散。
關於座椅的話，之前也有推薦過，人體工學椅不錯的也都要上千幾千了。
我之前最開始用的是佳佰的一款椅子性，後面老羅直播我又換了網易的椅子。
下面的是網易那款人體工學椅子。
安裝都很簡單，很容易就安裝好了。
