我說一個，胃腸疾病時，脾胃虛弱虛勞癥，西醫叫慢性疲勞症候群，我一邊喝中藥，一邊小米粥加山藥和若羌紅棗以及大米熬湯喝，熬的很濃稠，就吃點烤饅頭，面食，素菜包子一類，好消化的，肉都沒碰，只在饞的時候吃點雞胸肉，不能吃，油膩，奶制品，海鮮，生冷辛辣，幹硬刺激的，就這樣，也沒吃出糖尿病，反而吃出一身肌肉了，蛋白質居然吃超了，脂肪是一點都沒有，血管都暴突，這說明，吃肉根本不重要，喝奶也沒意義，你只要消化吸收好，什麽食物的蛋白質都能吸收，你消化吸收不行，吃龍肉都不吸收，中醫大夫說，只要脾胃調好，你天天啃饅頭和白開水都能漲肌肉信不信？古人還真就靠面食加湯，漲肌肉，而且古人吃的那個量巨大，只要你吃的夠多，消化吸收夠好，就不存在蛋白質不足，一天20個饅頭，你一樣肌肉，蛋白質一樣不少。
