肩頸按摩儀按摩披肩等有沒有效果？

現代人的頸椎時刻都處於受力的狀態下，頸部肌群長時間得不到放松，導致疲勞酸痛。

頸椎病正是由於長時間的肌肉勞損，又不加以預防所導致的。

應對頸椎疾病最簡單、最有效的方式就是 預防為主、減弱頸部肌群勞損為輔。

我們需要保持良好的站姿、坐姿、減少低頭玩手機的手機、避免久坐就可以起到很好的預防作用。

其次還可以使用一些頸椎操來拉伸和放松頸部，「打羽毛球」、「打籃球」、「遊泳」、「跑步」等運動都可以有效的預防頸椎疾病。

可能大家都感覺過脖子兩邊的肌肉僵硬、酸痛；有時候擡頭還會有哢哢哢的聲音，這就是頸部肌群勞損導致。

有幾種方式可以緩解：

1. 用毛巾熱敷。
2. 做頸椎操拉伸和放松頸部。
3. 去找專業的按摩師按摩。
4. 使用頸椎按摩儀。

頸椎按摩儀就是采用「熱敷+按摩」的技術來緩解頸椎疲勞；根據各種文獻記載，熱敷能夠促進頸部的血液迴圈，能很好的放松頸部。按摩則是利用脈沖電流或者物理按摩的方式，對頸部肌肉、神經進行按摩，來達到放松的目的。

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