根據【中國居民膳食維生素推薦】，18~49歲，VC推薦攝入量100mg/天，超過2000mg可能對身體造成傷害。而每100克沙棘汁中，維C含量可達到825—1100毫克，按題主所說每天兩瓶450ml的沙棘汁為上限，VC攝入量肯定超過上限2000克。換句話來說，我推薦題主還是一天一瓶450ml沙棘汁就夠了。
不過我自己也是沙棘汁的重度使用者，尤其是匯源沙棘原漿，基本上家裏的貨沒斷過，不為別的，就是沙棘汁獨到的酸爽可口！讓人上癮！
當然，沙棘具有很多功效，像抗衰老、健胃消脾、止咳等。尤其是它豐富維生素C這種物質能促進身體內抗體產生，也能加快人體內抗體合成，對提高人體自身免疫力有很積極的作用，堅持喝沙棘汁還能增強人體自身的抗病能力。
我的家人也經常喝沙棘汁，每次都買好幾箱，很快就會喝完，可不得多買些，像我上面說道，沙棘汁獨到的酸！這個問題上還得表揚下匯源「沙棘物語」系列，它分為沙棘原漿和沙棘復合果汁飲料兩類，沙棘原漿是由沙棘果提取的純正原漿，口感醇厚，一般我就喝這個，勁大；而沙棘復合果汁飲料
