一般如果是免疫力提升，確實是可以吃的，也比較推薦吃。
因為靈芝孢子粉性平，補氣安神，健脾益肺，對脾氣的運化，肺氣的鞏固，以及對心神、人體氣機的平衡都比較好，所以不用特別擔心吃了會上火，或者虛不受補的情況。
靈芝孢子粉功效是什麽，安全嗎？適合我吃嗎？
對於第一次了解這個東西的朋友，不用特別擔心。
靈芝孢子粉有藥用的，也有食用的。
目前市面上的產品，只要是 有品牌、有生產基地、有工廠 ，主要是保健食品和中藥飲片兩大類。
透過對靈芝類原料制成的保健食品統計發現 [1]
靈芝孢子粉原料的產品中，91%的產品申報功能為增強免疫力，申報2種功能的產品占此類產品的24%。所有靈芝類保健食品都首選增強免疫力功能。這也側面反應其增強免疫的作用和市場上大眾的需求。
關於是否適合，如果是經常感冒的，要究其原因。
1、如果是自身某些不良習慣，比如常熬夜、三餐不規律等，導致身體機能的下降，進而免疫低下。一方面要開始糾正習慣，逐漸規律；另一方面，也可以選擇靈芝孢子粉，填補氣血和增強身體正氣。
2、如果是因為疾病導致，需要先清後補。
參考
- ^ 從靈芝類保健食品批準情況看未來中藥類保健食品發展方向，國家市場監督管理總局食品審評中心副主任藥師 薩翼
