高血脂又被稱為高脂血癥，當甘油三酯、膽固醇、低密度脂蛋白水平超過正常範圍時，人體的血脂水平就可能迅速上升。
高血脂看起來無關緊要，殊不知血脂高早期並沒有明顯的表現，隨著血脂的進一步升高，身體會出現一系列癥狀，甚至會誘發多種疾病，比如 冠心病、心肌梗死和腦卒中等 。
所以，從某種意義上來說，高脂血癥已經嚴重危害到了人們的身體健康，被稱為人類健康的「隱形殺手」。
可能很多人不知道，我們的雙眼其實就是一個「血脂儀」，當雙眼出現以下3種癥狀時，可能就是在提示你血脂已經升高了。
雙眼若頻繁出現3種怪象，多半是血脂超標了
①角膜環
角膜環，又被稱為角膜弓、角膜老年環，指的是黑眼球邊緣被一圈灰白色的、寬度約1-2毫米的圓環或者弧形半圓環所包圍，時間越久，顏色會越深並且越明顯。
對於這種現象，目前醫學界普遍認為這是血液裏的脂類物質在角膜位置沈積所形成的。這是因為角膜本身是沒有血管的，往往只能透過角膜緣的血管網以及眼內的房水輸送營養，一旦血液和房水裏的膽固醇和甘油三酯等含量明顯偏高，並在角膜周圍沈積時，就會出現一圈看起來類似於灰白色的圓環。
雖說角膜環一般對視力不會造成太大的影響，但中老年人，尤其是老年人在出現角膜環以後一定要註意，這可能是高血脂的訊號。
②瞼黃瘤
有些血脂高的人，眼睛周圍可能會長出一些米粒大小的黃色丘疹，這種小皮疹，在一開始的時候可能只有米粒大小， 從皮膚表面凸起，呈現出圓形或者橢圓形，沒有明顯的不適感。 也是因為平時不痛不癢，所以很少有被重視到。
瞼黃瘤好發於中老年人人，尤其是女性更加常見，多數情況下和患者體內脂肪含量升高、代謝異常、結構紊亂導致脂肪組織沈積在皮膚以及肌腱等位置有關。
因此，瞼黃瘤是血脂升高發出的危險訊號，一旦發現，一定要及時去醫院做相關檢查。
③視力突然模糊
眼睛看東西突然變得模糊，並且這種模糊不是持續性的，時好時壞，有時候看東西又很清晰，有時候看東西卻很模糊，就需要註意了。尤其是老年人，千萬不要把這種癥狀當成老花眼。
這可能是血液裏的甘油三酯增多，流速變慢，脂蛋白從毛細血管漏出同時侵犯到黃斑所導致的視力模糊。
血脂高，身體還會有哪些表現？
①經常頭暈、犯困
如果在早上起床後，經常有頭暈目眩的感覺，尤其是在前一晚睡眠充足的情況下，卻依然感覺到 困乏、頭腦不清醒、頻繁打哈欠 等，這可能和大腦供血、供養不足有關，需要註意血脂情況。
②小腿經常抽筋
小腿經常抽筋，這意味著補鈣效果不好，要警惕血脂高。因為隨著膽固醇的增多，積聚在肌肉中時，會刺激到肌肉收縮，進而導致腿部抽筋。
③頭皮有油性皮屑
這種一般又會被叫做頭皮屑性皮炎，多數情況下和頭皮分泌過多油脂有關。主要呈黃色或灰白色，會粘附在頭皮上，往往很難去除，有時可能會伴隨著頭皮發癢、發紅以及陣痛等癥狀同時出現。
出現這種情況下，很多人會將其和頭皮屑以及脂溢性皮炎聯系到一起。殊不知，這種油性皮屑可能和高血脂也存在一些關系，這往往是因為過多影響到了毛囊和毛細血管正常功能所導致的。
④聽力突然下降
聽力突然下降，或者短時間內急速下降，很可能是甘油三酯升高的標誌。諸多研究顯示， 甘油三酯升高和神經性聽力損傷存在一定關聯 ，因此出現不明原因的聽力突然下降，也要重視。
降低血脂，先從飲食開始
如果是總膽固醇偏高，建議平時要限制食物裏的膽固醇含量，盡量控制在每天 30g以下 ，要少吃或者不吃動物內臟、蝦醬、螃蟹和魷魚等無鱗魚類。
平時可以適當增加豆類食品、牛奶、深海魚、粗糧以及水果蔬菜等食品的攝入，這些可以幫助降低膽固醇。
如果是甘油三酯偏高，一定要嚴格控制脂肪的攝入，包括烹呼叫油在內，最好是每日不超過50g，植物油 首選橄欖油和菜籽油 ，盡量少吃或不吃肥肉和動物油脂。同時也要少吃甜食，避免過多的糖分在體內轉化成甘油三酯。
另外就是做好血脂監測，【中國成人血脂異常防治指南（2016年修訂版）】指出，20-40歲的成年人至少每5年測一次血脂，40歲以上的男性和絕經後的女性，最好是每年測一次血脂。
最後我想說，血脂升高，身體其實是有一些訊號的，只是很多時候我們忽略了這些訊號。平時一定要充分重視、註意觀察、定期檢查，避免耽誤病情。
