具體看時間有多長？
因為耳機對聽力傷害的大小，是由 音量的大小 以及 使用的時間 來決定的，而人的耳朵連續接觸耳機 6 個小時以上，就會有造成聽力損害的風險，所以我們在使用耳機的時候，一定要註意耳機的音量大小以及使用的時長。
如果只用降噪，不開聲音，時間過長也會影響；
因為耳機直接插入耳道內，長時間使用不清潔，使得耳機長時間待在密閉的環境下，容易滋生細菌感染。
尤其是封閉式入耳式耳機，會讓耳道裏面空氣不暢通、相對潮濕，很容易滋生細菌。
耳道裏面的耳屎（學名耵聹）長時間悶著，分泌物還會變多，沒有及時清潔就會造成堵塞，實際上就相當於強行加了一層隔音物質，從而影響聽力；
而且機沾染了耳屎就會攜帶細菌，如果彼此共享耳機也會傳播這些細菌，耳塞對外耳道可造成慢性刺激，引起耳朵發炎；
如果是在抵抗力低下、耳道有炎癥的情況下，就最好不要使用耳機了。
怎樣合理使用耳機？
國際公認的保護聽力的方法，成年人最好每天戴耳機不要超過四個小時，未成年人不要超過兩小時，每次帶耳機超過三十分鐘就要讓耳朵得到充分的休息。
使用耳機可參考「60-60 原則」：耳機音量不要超過最大音量的 60%，使用時長不要超過 60 分鐘；
只要保持耳機使用環境清潔，不過長時間、過高音量使用，就可以保證耳朵健康。
使用時註意的幾點：
1、保證耳機的幹凈衛生，如果是入耳式耳機的使用者，不要外借，也可以在一定程度上確保耳部健康。
2、使用正規品牌耳機，有些劣質耳機在小音量下對聲音細節還原力很差，只能靠開大音量來解決此問題，加上外界噪音助陣，本來也許只要開20的音量也許要加大到50才能聽清楚，這樣就會造成聽力損傷。
3、選擇合適的耳機，在極為安靜噪音少的環境中，耳機的優先選擇即是頭戴式或者半入耳式，其次才是入耳式。
4、在噪音環境中，建議大家優先選擇降噪耳機，尤其是主動降噪款的耳機。
主動降噪功能就是透過降噪系統產生與外界噪音相等的反向聲波，將噪音中和，從而實作降噪的效果。
被動式降噪耳機主要透過包圍耳朵形成封閉空間，或者采用矽膠耳塞等隔音材料來阻擋外界雜訊。
如果大家有興趣可以點選下文了解詳細關於降噪耳機怎麽降噪？降噪耳機原理？主動降噪和被動降噪哪個好？5、像菜市場這些地方環境噪音非常大，即使主動降噪耳機也不能完全的隔絕噪音，在這種環境下，耳機還是能不帶就不帶。
提醒：無論佩戴哪種耳機，保護聽力的最好方法都是限制聽高音量音樂的時長和頻率。哪些人需要降噪耳機？ 如果你深受噪音環境幹擾，想了解降噪耳機推薦看下文！
如何選購降噪耳機？不同的降噪耳機更適合哪一類人群以及使用場景，比如學生、上班族、耳機發燒友等。比如聽音樂、運動、閱讀學習、遊戲娛樂、出行旅行、通話會議、上班工作、影視等常見的不同使用場景需要更加側重哪些需求點？
從各個價格階段推薦高性價比優質的降噪耳機，介紹目前市場上各個降噪耳機品牌暢銷優質的產品特點優點，頭戴式、入耳式、半入耳式不同類別降噪耳機的推薦和更適合哪些人；
