答案是不能,這麽給你講吧。你午睡一般超過1小時,你起來會很難受。
午睡的主要作用是有所緩解,但是!但是!但是!你的生物鐘是不會受午睡的作用的,你長期晚睡影響整個生物鐘,你後面會出現代謝上的一些問題,主要是面色黃暗,頭發掉的多,如果有偏頭疼的家族病史還會出現頭疼的癥狀。
年輕人少熬夜,患癌癥的機率也是你午覺補不回來的。
我是學生物的,年年nature science 上多少篇都是講這個的。
答案是不能,這麽給你講吧。你午睡一般超過1小時,你起來會很難受。
午睡的主要作用是有所緩解,但是!但是!但是!你的生物鐘是不會受午睡的作用的,你長期晚睡影響整個生物鐘,你後面會出現代謝上的一些問題,主要是面色黃暗,頭發掉的多,如果有偏頭疼的家族病史還會出現頭疼的癥狀。
年輕人少熬夜,患癌癥的機率也是你午覺補不回來的。
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