當然可以啦！這種營養補充劑就是為了滿足補充攝入不足的維生素需求而存在的。而你提到的這款21金維他屬於OTC非處方藥品，根據題主提到的很少吃蔬菜水果，是可以作為補充劑來服用的，但是在服用時需要準確按照說明書來吃，更要註意不適宜人群。
那一天到底吃幾片合適呢？下面就跟大家簡單介紹一下21金維他和食用方法。他的商品名其實叫桑海金維，是有國藥準字批號正規OTC藥品。
【其成分為】：
每片含維生素A（含β胡蘿蔔素50%） 2500IU、鐵 5mg、維生素B1 2.5mg、銅 0.5mg、維生素B2 2.5mg、鎂 0.5mg、維生素B6 0.25mg、碘 50μg、維生素B12（用氰鈷胺素）0.5μg、鋅 0.25mg、維生素C 25mg、錳 0.5mg、維生素D 200IU、鉀 5mg、維生素E 5mg、菸鹼醯胺 7.5mg、泛酸鈣 2.5mg、重酒石酸 25mg、肌醇 25mg、維生素C 25mg、碘 50μg、錳 0.5mg、鉀 5mg。
【適應癥】
維生素和微量元素補充藥。用於 預防 因維生素和
