其實不僅是面試，很多人在登台演講、上台匯報、考試等重大經歷之前，都會有緊張、焦慮導致肚子疼的情況，嚴重的，甚至必須要去洗手間解決才好。
簡單說，這是因為緊張而導致腎上腺素分泌增加，從而引發腹痛、腹脹等癥狀。嚴重一些的，更可能是一種腸易激症候群，也是因為精神緊張而引發。
而為什麽每次去面試都控制不住地緊張，原因無非是：
01 對面試環境不熟悉、有未知的緊張與恐懼。
02 擔心被面試官問倒、害怕被面試官挑戰。
03 擔心面試不過怎麽辦，拿不到offer怎麽辦。
種種擔心，其實都是因為，自己沒有掌控感，沒有plan B，沒有足夠的經驗積累。
01 缺乏掌控感
為了增強掌控感，讓自己有一種定力和勇氣，沒有別的捷徑，就是在面試前，作萬全的準備。
比如對自己的簡歷內容、個人經歷、個人成就、個人優勢要做到倒背如流，實在不行，帶一個備忘錄，萬一忘記了，看看也無妨。
比如對應征公司的行業發展趨勢、最新行業資訊、應征公司在行業中的表現等等資訊，盡量全面搜集、全面掌握，有備無患。
比如對應征崗位的要求，能熟練舉出自己的對應經驗、對應優勢、對應數據，無論面試官怎麽問，你都能讓他確信，自己就是最適配的那一位。
比如對面試官可能提出的問題，盡量事先作模擬，尤其是那些容易被抽絲剝繭的話題，要反復演練，確認能對答如流。
做了萬全的準備，心態上就會保持相對的平靜，反而會有一種躍躍欲試的感覺，勇氣自然就來了，緊張自然就大大減低了。
另外，無論自己作了多麽充分的準備，總有被面試官問倒答不上來的時候，那也沒關系，承認不知道，並當場向面試官請教就是了。
02 沒有plan B
盡量多面幾家，這家不成，還有下一家，這種情形，對心態的穩定會有很大的幫助。一旦只有一家選擇，心裏難免患得患失，就會更緊張。
哪怕只有一家可面試，哪怕拿不到offer，下階段自己打算做什麽，也要有清醒的認識。有了計劃，心就定了，不會輕易慌亂。
03 沒有足夠的經驗積累
面試，雖然也算是個技術活兒，但並不難。努力去創造機會，面試多了，就不會太緊張了，反而可以讓面試操之在我，讓面試成為一種愉快的聊天。
還可以把面試當成一個學習的過程。去上課會不會緊張？肯定不會，所以就把面試當成一個工作機會推廣課，而且是雙向選擇、雙向推廣。
另外，面試嘛，無非就是初面、復面、群面（包括座談會、小組討論）、終面這些環節，把每個環節的要點弄清楚，有的放矢就行。
還有的面試，會加試第三方問卷測試，那也沒什麽好緊張的，多半是測試性格崗位匹配度、抗壓力等綜合質素，照要求答題就行。
一旦面試體驗已經積累得足夠多了，慢慢也就不緊張了，去見面試官如履平地，到底是他挑你還是你挑他呢？舍我其誰，要有這股子勇氣，就會忘了緊張是何物。
但如果怎麽樣都還是緊張、肚子疼，那就要去看看醫生，聽取醫生的建議。
還有一些小辦法，可以緩解面試現場的緊張：
01 早到30分鐘，如果確實緊張到肚子疼，那就還有時間可以去洗手間解決。
02 喝一小杯熱飲，緩解肚子疼，同時可以適當讓自己轉移註意力。
03 如果見到面試官很緊張，不如暗暗觀察一下面試官的樣貌、著裝、猜一猜他的年紀、職位，同樣也是為了轉移註意力。
04 手上拿個筆記本和一支筆，如果感到緊張，不如邊聽面試官提問，邊記下他的問題。或者邊聽提問，邊寫下自己的回答要點。
這些小辦法，都可以有效地減低緊張程度。事實上，當候選人非常專註地進入面試，往往緊張感就慢慢消失了，所以全情投入也會自然消除緊張。
