在大量學習，研究了四五年後，我對聲音的理解，確實達到了一個主流先進的水平，但是從理論到實踐，還是進步緩慢，這其中的主要原因，第一，沒有優秀的老師進行指點。第二，在第一個原因的基礎上，不敢唱，啊，比較慫一些，我很怕破壞聲帶。
但是呢，由於我的知識儲備十分豐富，本身也是一個物質主義者，對於聲樂，我能很好的從生理學的角度，或者說物理學的角度來進行分析、研究，所以我現在也算是步入正軌了，只要堅持下去，達到專業的水平，只是時間問題。
美聲：指美妙的聲音
從定義上來說，美聲指的是一種風格，一種藝術表達的形式，在意大利語的原本意思中，美聲就是美妙的聲音。
從早期的古典主義發展，經歷了宗教神學的改造，再到中世紀的文藝復興，開始進入資本主義，美聲的發展逐漸形成，然後隨著資本主義的浪潮，不斷傳播到世界各地。
實際上，美聲一開始就是一種民族聲樂，和京劇、秦腔其他民族聲樂沒有本質上的不同，都是當地人自然的歷史成果。
隨著現代化的發展，聲樂藝術也隨之而現代化，麥克風的出現，使得歌手可以借助喇叭進行擴音表演，美聲這種偏向於貴族的表演藝術，逐漸平民化。
需要知道： 經濟基礎決定上層建築
美聲的發展離不開經濟的發展，美聲的發展建立在科學與人文的共同協作上。
為什麽意大利是美聲的發源地？很簡單，在那個時期，意大利作為一個海洋國家，開始發展資本主義，成為了經濟中心，所有的人才和金錢都流轉向了意大利，這促使了美聲藝術的發展。
隨著歷史的變遷，資本主義的不斷發展，藝術中心從意大利開始轉移到歐洲中心，再經過了兩次世界大戰後，藝術的中心轉移到了美國，而隨著中國的經濟復蘇和民族振興，中國也出現了藝術的發展漩渦，世界上開始出現第二個藝術中心。
這個藝術中心是意大利人，歐洲人，或者其他國家的人民意想不到和說了不算的。
只要有經濟活動，就會有藝術活動，聲樂藝術的本質是一種社會活動，是建立在活躍經濟的基礎上的。
作為現代藝術中心的美國，其藝術的研究自然也是最為先進的，從聲樂角度來說，想要學習最為科學最為先進的演唱技術，不是要去意大利，不是要去俄羅斯，不是要去維也納和巴黎，你應該去紐約或者洛杉磯。
從歷史唯物主義的角度來進行思考，聲樂藝術的快速發展與改革，將馬上出現在中國，實際上，已經開始出現了。
在我開始研究唱歌，那是2016年，互聯網上只存在一些簡單的聲樂教學和一些水平一般的聲音教師。
到今天，2024年1月，B站上的聲樂內容開始出現翻天覆地的變化。
很多高水平的老師與先進的演唱教程，越來越多，對唱歌技術研究的人員，也越來越多，我們確實處於一個快速發展的時期，這個時期，將會淘汰掉大量的混子老師，也對專業性有了更多的要求。
回到發聲原理，我已經學習、實踐、領悟了一些最先進的原理，希望對你有幫助。
可以先看看我之前寫的文章，裏面也有一些領悟，但是沒有今天的本質。
幹貨如下：
發聲源頭在聲帶，是由人體呼吸運動產生的氣體運動驅動的，要研究人體結構。
永遠要記住，聲樂是人體的運動，是神經與肌肉的協同結果，最為本質的是細胞的物質運動，在人類有氧呼吸的運動下，線粒體釋放出能量，這些能量帶動了人體的生理活動。
要對人體的研究深刻，對神經募集肌肉的過程要有清醒的了解，不僅僅是骨骼，肌肉，神經，筋膜，還要對人體的思維過程有了解， 要知道唱歌是一種神經活動，從來就沒有肌肉記憶，人只有神經記憶 。
神經細胞之間產生聯系，建立連線，我們叫做神經回路，這些神經回路之間不斷耦合，由簡單構建為復雜，單一的路線逐漸豐富到了復雜的神經網絡，而這些神經網絡，就是我們人類的意識體現，或者說，是我們意識的物質載體。
要學會聲樂，不管是唱歌，還是樂器，亦或者編曲，總之，人類想要學會任何的技能，需要的是腦子進行活動，也就是說，學習一門技能，需要進行思考，在思考中學習，在思考中實踐，不斷建立神經回路，增強自己的大腦，大腦是人類控制一切的最強工具 。
不會思考的人，即使掌握了一項技能，也不會突出。
（從這裏可以看出為什麽中國足球踢得很爛，本質上這些運動員都是些文盲，從來不進行復雜的學習，單純的進行機械式的體育運動，歐洲球員都是大學生，智力等級就不一樣，如何競爭？即使是有同樣的身體素質，中國足球也踢不過其他國家，為什麽？有實力不代表能發揮出來，是要大腦呼叫的。）
這是最為先進的運動學知識，體能與肌肉力量是物質基礎，在其之上的大腦運動才是競爭力。
如果只學習一樣技能，那麽這一項技能，永遠都做不到最強，因為大腦的神經網絡不復雜！
簡單來說，能唱好歌的人，更強壯，更聰明，還好，我們都可以透過正確理念下的訓練達到。
唱歌需要一個強壯的身體，不僅僅是健康。
要記住演唱是生理活動，是要建立在人體結構的穩定性之上的。
對於我等這些熱愛演唱藝術的人，先治病，然後要健身，學習營養學，自己做飯，吃的要健康平衡。
戒煙戒酒是必須的，對性生活的節制也是必須的，避免熬夜，早睡早起這些都是要做到的，要將自己當做運動員，一天也要睡的充足，八個小時根本不夠，總睡眠時間要十個小時。
沒有充足營養和完全休息，第二天的訓練不但沒有效果，還會減退自己的技術。
技術是共性的表達，藝術是個性的表達，藝術是建立在技術之上的，技術是建立在強壯物質結構的基礎之上的。
要唱歌，絕對不能胖，胖就和技術說再見，胖就和輕機能、共鳴、持久這些說再見。
胖也不會長壽，帕瓦羅蒂就是胰臟癌死的。
即使透過正確的訓練掌握了科學的發聲技術，由於身體的不穩定性，已經獲得了的技術也會失去，等於沒有，這種打擊一般人可承受不住。
如果連控制自己的生活都做不到，如何能控制演唱技術呢？畢竟唱歌可是一件非常復雜高技術的藝術活動。
歌手，要把自己當做運動員一樣生活與訓練，要純粹。
發聲先要進行體能與柔韌性的訓練，然後進行功能性的力量訓練。
還是要增強體能，唱歌確實是體力活。
輕機能是聲帶肌肉的輕，你全身可不輕，長時間精準控制氣息十分累人，是體力活。
透過跑步、遊泳、騎行，等這些中高強度的體育運動，可以有效增強自己的心肺功能。
還有一種運動和唱歌比較像，那就是拳擊，為什麽？
一切需要控制呼吸節奏的運動都對唱歌有幫助。
其實呢，對唱歌最有效的訓練，實際上是爬山，爬山需要呼叫的肌肉，和唱歌需要呼叫的肌肉，基本差不多，這也就能解釋居住在山區的少數民族歌手，為什麽聲帶機能那麽強，拋開個體差異，其實是身體強，你住在北京的歌唱家就是唱不過從小生長在雲南的原生態歌手，北京空氣差，水差，可運動的場所少，大理山好水好，吃的蔬菜水果原生態更健康，這些對人的身體的作用，十分巨大， 健康環境的重要性總是被人忽略。
偏遠地區的人，在唱歌上有巨大優勢，那就是身體健康上的優勢，因為經濟活動少，工業建設少，汙染少， 北京的醫院再好，和不生病的人有什麽關系呢？
在互聯網越發發達的今天，居住環境的重要性更加突出了，因為歌手可以借助網絡謀生，不要小看了社會發展對藝術 的影響，我們只是社會中微不足道的一個凡人，要尊重人類社會。
健身就自己學習吧，教程很多，慢慢來，不要急。
先進性理念：精準訓練、慢練
唱歌是需要技術的，有機能很好，是基礎，但呼叫機能才是高手，精細呼叫機能就是大師。
唱歌的訓練，就是在訓練對機能的呼叫，這是運動學的知識，唱歌就是人體運動。
精準訓練的重要性，總是被人忽略，我一開始也不註重，但我學習了神經認知學與運動之間的關系後，就領悟了。
精準訓練就是在構建正確的神經回路。
而這個構建過程，必然是緩慢的，所以需要慢練。
為什麽有的人每天訓練十個小時，不如別人每天只訓練了兩三個小時，因為不是有效訓練啊。
做的訓練動作不精準沒有用，純純浪費時間。
健身先健腦，實踐之前需要先進行理論的學習，唱歌之前也要建立正確的理念。
（這也能解釋有一些科班學生，訓練了很多年，也不如一些業余選手兩三年）
（典型代表菲哥，學習兩三年關閉，技術上就超過了什麽狗屁中央、上海、四川音樂學院十幾年童子功的學生，雖然菲哥也是從小練，但為什麽差別這麽大呢？因為這些科班生被落後的理念害慘了，學了那麽多年樂理，最後唱的不行有什麽用，喜歡研究樂理就應該去學作曲，不過就靠這些文盲可憐的知識儲備和簡陋的思維模式，除了懂一些符號曲調，真的能學會作曲嗎？我表示強烈懷疑，並且這些文盲最大的問題就是心理幼稚同時又有優越感，封建思想嚴重，受不了批評，一點點刺激就報團取暖了，不過也好，永遠活在小圈子裏也不錯。）
要記住，唱歌是用腦子唱，學習就要有良好的態度。
聞道有先後，術業有專攻，我們只需要尊重有實力的人，至少理論上不能錯，錯的理論，實踐的結果，很難成功，偶爾好一次，不會次次好，沒有穩定性，偶然性太多了。
神經回路的建立是需要時間的，白天進行訓練，晚上要復習（主要是透過記憶回想，回想那種感覺），人在睡眠時候，大腦會自動進行整理記憶，將短期記憶轉換為長期記憶，這就是技能的獲得。
這就是為什麽有錢人才能學好藝術，或者說有錢人可以更好地學會任何技能。
因為松弛的物質環境，充足的營養，充沛的睡眠時間，需要大量的金錢作為支撐。
現在我將這個秘密說了出來，我們這些窮人可以如何改善自己的訓練環境呢？
首先是自律，我們能對環境的控制，其實是很小的。
自己的臥室，可以換一個遮光非常好的窗簾，窗子可以換成隔音玻璃，在門上貼一些隔音吸音的板子，如果是和別人合租，那就需要考慮要不要換房子，生活習慣不一樣真的很影響。
晚飯過後只喝水，不要吃東西了，睡前一小時不要再喝水了，會導致胃反酸，然後要刷牙哦。
睡前泡泡熱水腳，然後用熱毛巾熱敷一下臉和脖子，拉拉神，讓肌肉放松。
飲食起居，也要學習，這個我就不多說了，自己了解。
社會關系要簡單，一切從簡。
都說學藝術的人都很清高，這是為什麽？當然是為了保持簡單的生活，社會關系太復雜，人與人之間的交往就比較多，人心復雜，容易增加內耗，產生心理疾病，最終致病。
特別是男女關系，現代社會，欲望太多，容易讓人的心神潰散，縱欲過度的人，身體都很差，沒有精氣神，這個差，是物質上的差，是腦子上的差，不飽滿，因為失去了人的平衡。
家庭上的關系也要簡單，沒有必要和家人解釋，做了就是做，不需要說什麽，自己的事自己負責，關別人什麽鳥事。
朋友也要少一些，因為只有誌同道合的朋友才是真朋友，哪有那麽多的朋友，不都是利益交換嘛，自己一個人簡單點。
想的要簡單，學習，實踐，等待。
成功是緩慢地，但是是必然的。
前途是光明的，但道路是曲折的。
接受自己的命運，可以刻意追求，但不要太刻意。
可以用力，但不要太用力，找到自己的學習節奏，找到自己的生活節奏，只要今天做的好了，明天必然會有好的效果。
人的發展過程，就是從一個運動走向另一個運動，從一個矛盾走向下一個矛盾。
知道了這個過程，急躁就自然而然會消失了。
