電影【辛德勒的名單】結尾處，辛德勒痛哭流涕地說道：我明明可以救更多人的，但我卻沒有這樣做。
辛德勒的遺憾不源於自己沒救更多人這件事本身，而源於本可以救更多人但卻沒有去救。
遺憾常與兩個因素緊密相關：1.指向過去：有能力做到但卻沒有去做；2.指向現在：是否有彌補的機會。
過去越是有能力做到，現在彌補的機會越多，越容易感到遺憾。相反，越不容易感到遺憾。
比如，小明因為工作繁忙而疏遠了女朋友小田。小田一氣之下，和小明分手了。
但小明知道，工作雖然繁忙，但還是可以抽出時間陪伴小田的。只是小明把那些時間花在了自己身上，比如讀書跑步打遊戲。這種情況下，小明很容易感到遺憾。
而分手後，小明仍然可以找到小田，道歉、求和、挽留。但因為害怕被拒、忙於升職加薪等原因遲遲不去行動。因此，遺憾加倍。
但遺憾也在提醒他，你還有彌補的機會，快去行動。這種遺憾具有提醒意義。
某一天，小明刷朋友圈的時候，發現小田結婚了。復合的可能性近乎沒有了。小明雖然感到痛苦，但很快也無可奈何地接受了。遺憾開始消退。
小明慢慢把對小田的註意力轉移到公司新來的同事小安身上。同時，回憶過往，他開始反思自我、從失敗的戀情中吸取經驗教訓。他努力平衡工作和生活，避免重蹈覆轍。此時的遺憾便具有保護意義。
了解了以上，對於我們的生活有什麽幫助呢？
1.接受那些無法彌補的遺憾
也許你放不下一段關系，但你確信你和她是不合適的。即便復合，你們也無法有效解決兩人之間難以調節的沖突。也或者，對方已經重新開始了自己的生活。
這個時候，更明智的辦法接受遺憾，不去打擾對方。隨著時間的流逝，等你們各自有了歸屬，遺憾會慢慢消退。
2.化解那些可以彌補的遺憾
當遺憾鑄成後，如果我們還有彌補的機會，遺憾就很難隨著時間消退。
比如，作為一個父親，因為工作繁忙，你錯過了孩子的童年，你們的關系禮貌但疏遠。為此，你感到深深的遺憾。
但是，你仍然有機會化解遺憾。你可以選擇主動跟孩子溝通，周末與孩子出去活動玩耍。但你也可以繼續忙於工作，讓遺憾繼續蔓延。
知道「遺憾並不會簡單地隨時間化解」後，我們應該更積極主動地去化解遺憾。雖然遺憾這個詞通常伴隨失望、痛苦等負面情緒，但它也可以引導我們自我反思，透過行動來彌補過錯，讓自己變得成熟。
3.做到最好，不留遺憾
如同辛德勒的遺憾，很多時候，遺憾源於「有能力做到但卻沒有去做」。
所以，當戀愛時、考研時、準備面試時，應全力以赴、善始善終，給事情劃上一個完整的句號。讓我們遺憾的不是「我沒有做到」，而是「我本可以做到」。
4.不要自責
拋開以上，我們需要切記的是，發生在我們身上的負面事件必定會對我們造成影響。遺憾就包括其中。即便我們當時做到最好、事後也沒有彌補的機會，我們可能依然會感到遺憾。
意識到這點後，我們需要反復告訴自己，當時我已經做到最好了。即便重新來過，結果依然不會改變。
不責怪自己，遺憾就不會被放大，事情就會好辦很多。
5.吸取經驗教訓
遺憾涉及到自我反思，它是一個強烈的提醒訊號，提醒我們吸取教訓，避免重蹈覆轍。學會從不幸的經歷中汲取有價值的成分，是快速成長的必備技能之一。
