跑步登山的話建議選擇骨傳導耳機 ，因為 骨傳導耳機采用耳掛式佩戴，可以保證佩戴的舒適性和穩固性，並且長時間佩戴也不會出現不舒服和不適。
其次是在 使用骨傳導耳機的時候可以聽到周圍的環境聲，在使用耳機的同時也可以正常與人溝通，非常實用方便 。
骨傳導耳機的話可以考慮下 南卡Runner3，這款耳機整機采用柔軟的矽膠材質，佩戴很舒服，並且還有8級防水，可以防護運動中的汗水或雨水，不會對耳機造成損壞 。
耳機整體采用一體成型，機身無孔設計，並且全覆蓋納米塗層，配合上IPX8級防水效能 ，即使是遊泳場景，也可以正常使用。
除此之外，耳機的其他配置也非常能打！
首先就是耳掛處采用了鈦合金材料，可以隨意彎折不損壞，耳機很抗「造」，收納很隨意。另外，南卡Runner3骨傳導藍芽耳機的 重量只有34g ，很輕盈，掛在耳朵上基本無感，保證了耳機佩戴的舒適度。
藍芽耳機的喇叭采用封閉式腔體，配合上獨家研發的OT閉合防漏音3.0技術，可以防止聲音透過空氣擴散，進一步減少漏音現象。實測，南卡Runner3骨傳導藍芽耳機基本無漏音，大部份聲音都能傳入自己的耳中，再也不用擔心聽歌會被周圍人聽到的尷尬了。
機身上有3個實體按鍵，可以進行切歌、調節音量等常規操作。實測，南卡Runner3骨傳導藍芽耳機在按壓按鍵時，需要用點力，不過單手盲操無壓力，而且耳機的按鍵響應也很靈敏，日常使用問題不大。
充電方式采用開放式磁吸充電設計，充電介面不積液不積灰，方便清潔。續航方面，耳機內建230mAh容量電池，續航總時長約8小時，可暢聽馬拉松全程。藍芽方面，南卡Runner3骨傳導藍芽耳機內建藍芽5.3芯片，在耳機的功耗、音質、傳輸、抗幹擾能力等方面都有很好的表現，而且我在聽歌的過程中，耳機不會斷流或者卡頓，聽歌非常的順暢和穩定。
並且 耳機有2種使用模式 ， 一種是藍芽模式，一種是MP3模式 ，耳機 內建16GB記憶體可以儲存上千首的音樂 ， 即使是不連線手機也能聽歌 ，徹底擺脫手機的束縛，輕裝運動。在音質方面，南卡Runner3骨傳導藍芽耳機的效果還不錯，整體很均衡，運動場景下使用足夠了。
總的來說，如果你想入手一款高效能骨傳導耳機，那麽一定不要錯過這款南卡Runner3！
