1.關於地下健身房
這裏假設，房間高度為3米，那麽一平米空間溫度升高5度（11~16）所需要的熱量為19.4KJ，以健身房的散熱量為160W計算，在已經有熱水的工況下散發出這麽多熱量其實就2.3分鐘的事情，花費時間較長主要是將地暖水加熱並且將地板加熱，考慮到地板傳熱，地板溫升，空氣傳熱及房間內的器材，半個到一個小時內還是可以把房間溫度提升到16度及以上的。但是註意，地板材質的比熱容低一點好（地板內溫度快速均勻開始向室內傳熱），傳熱系數適中（避免燙腳）。
2.關於熱負荷
暖通設計裏面南方地區的室內負荷其實取120左右差不多了，但是這個是室內達到平衡時的熱負荷，而房間在剛開啟時是需要加熱的，所以一般取值會向上取值保證室內溫度能夠升上去。如果是商業專案，我鐵定選160，但是家庭專案的話，可能造價是比較明顯的門檻。如果差價大的話還是可以130的，在剛開地暖的那段時間用空調把房間空氣加熱（直接使用電加熱是不錯的選擇），等地板溫度上來之後關掉空調就OK了。
