「睡到自然醒，酒店吃外賣」的本質就是追求一種旅行中的松弛感。
相較於逛遍「必去」景點、打卡「必吃」排行榜，以此完成清單上的一個個選項，越來越多的年輕人選擇卸下緊繃的心情，摒棄特種兵式旅行，轉而註重當下這一刻的旅行體驗。
作為「一生關鍵」的中國人，我們從小接受的教育是「時間是不可以被浪費的」，小時候春遊出去玩是要寫心得小作文的，見到西湖是要被提問有關西湖的詩詞的。在成長的過程中，我們要馬不停蹄地應對一場又一場的考試、一次又一次的考核，要不容出錯地全力以赴，抓緊時間完成該做的事，每一刻都如履薄冰……
旅行對於大部份人來說，是把「社會時鐘」按下暫停鍵最行之有效的方式。追求旅行中的松弛感就是一種對於計劃焦慮的反抗，一種對疲憊身份的出逃。
以休息玩樂為目的的旅行，為什麽不能「睡到自然醒，酒店吃外賣」呢？
我是一個非常註重睡眠的人，在旅行中也一直踐行「睡到自然醒」。
我的理念是，除非必要的工作原因，其它事情不值得我輕易犧牲睡眠。從科學上講，睡眠能夠在生理上修復細胞，在心理上調節壓力水平，我日常用apple watch觀察睡眠數據發現，睡眠質素對第二天的情緒狀態和工作效率的影響真的非常明顯，充滿電的身體才能更好地工作和玩樂。
說到這種「睡到自然醒」的旅行，我的腦海裏浮現了很多回憶，比如某年冬天在冰天雪地的北海道，我在函館的一家老牌溫泉酒店對著大海吃早餐。
比如在大理洱海邊和朋友吃完米線，和一年一度從西伯利亞飛來的海鷗合影……伴隨著這些畫面的，還有那種睡好之後心滿意足的美好感受，好像眼前的世界一下子變得明亮起來。
大部份時間我睡眠都非常好，但回想最近，不得不提我八月份的一次非常奇葩的經歷：
夏天的時候我搶到了Taylor Swift時代巡演維也納站的票，開開心心地從國內飛到了維也納，精心搭配了演唱會的穿搭，沒想到演唱會前一天「天塌了」。
那天我參加了iG上粉絲組織的活動，來自全世界各地的歌迷在公園草坪上放著歌曲一起串友誼手鏈，大家都期待著第二天的演唱會。幾個小時後，官方通知演唱會因為安全問題被迫取消。
飛了8000公裏看演唱會被取消的傷心，加上歐洲的高溫沒空調，讓我在奧地利的幾天睡眠非常差。由於睡眠不好抵抗力下降，導致我被蚊蟲叮咬的小傷口感染，整個腳腫起來無法走路，只能在奧地利輾轉醫院，心情喪至極點。
直到去了布達佩斯，我給自己定了漁人堡旁的希爾頓，那天放下行李就早早地睡覺了，只記得床很柔軟，那是我在歐洲十幾天裏最好的一次睡眠。
第二天我居然在清晨自然醒了，拉開窗簾，看到清晨漁人堡粉藍的天空，覺得好像從城堡裏起床一樣開心，這些天的委屈一下子被治愈了。
這次回到家後，我也給自己買了和酒店那床相似的被子，在快節奏的生活中，我也想每天都能給自己最好的睡眠體驗。
經常住酒店的人應該對康爾馨這個品牌並不陌生，它的母公司康乃馨是業界知名的酒店布草供應商。
我新買的這款康爾馨的羽絨被設計簡潔大氣，非常有質感，最重要的是，它睡起來真的太舒服了。
之前買過一些羽絨被，羽絨如果分布不均，熱量會從接縫處流失，一塊熱一塊冷，蓋起來不舒服。而這款被子采用品字形銜縫技術，保證被芯使用過程中內部熱量均勻，舒適度非常不錯。
另外，120S柔賽絲面料柔軟靜音，減少被面摩擦的沙沙聲。不管是晚上睡覺還是白天在床上看書、玩手機，都讓我覺得找到了最松弛的狀態，待在了真正的舒適區。
其實作為東亞小孩，難以做到真正的「松弛」並不是我們的過錯。但既然覺察到這種現象，就有能力改變。
心理學中有「行為改變思想」的表現原理，一個昂首挺胸的姿勢可以帶來自信，一場放松的睡眠也可以自動生成安全感。
面臨生活中的種種焦慮，我們可以從給自己打造舒適的睡眠體驗開始，當自己擁有了滿分狀態，一切具體的問題都將迎刃而解。要知道休息永遠不是原罪，有時候要適當放棄功利主義導向的思考方式，不管是旅行還是生活，都要選擇能夠滋養自己的方式，在當下這一刻選擇給自己最好的體驗。
