童年回忆coco李玟因抑郁症自杀了，非常可惜。
抑郁症在当今人群中并不少见，这是一种因为多种因素而导致的疾病，比如生物、心理以及社会环境等等。
但同时，很多人对抑郁症一知半解，延误了抑郁症的最佳治疗时机：
或者是得了抑郁症，就觉得人生绝望了；
又或者由于家属的无知，说话间刺激了抑郁症患者，从而造成了很多的人间悲剧。
正确地认识抑郁症，了解抑郁症，是当今社会每个人都必须掌握的。
常见的5种抑郁症症状！
1.心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。
轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。
在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
2.思维迟缓
患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉「脑子好像是生了锈的机器」，「脑子像涂了一层糨糊一样」。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
3.意志活动减退
患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。
严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为「抑郁性木僵」，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。
伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。调查显示，我国每年有28.7万人死于自杀，其中63%有精神障碍，40%患有抑郁症。
因抑郁症而自杀的不乏名人，包括梵高、海明威、三毛、张国荣、 徐行、李晓、罗宾·威廉姆斯、乔任梁等 。
消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为「结束自己的生命是一种解脱」，「自己活在世上是多余的人」，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。
4.认知功能损害
研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。
主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。
认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。
5.躯体症状
主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。
睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；
少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。
如果发现，一定要尽早找专业心理医生就医，不要轻视。
作为家属、朋友，想要帮助抑郁症患者，一定要明白这5大误区：
1、 抑郁症是因为想不开
抑郁症患者处在一个很糟糕的生命状态，我们不会对感冒的人、肺炎患者指指点点，但是对抑郁症患者可能就会随意猜想。
周围的人会猜测是不是他家里有什么事，要不然就是想不开，甚至觉得这个人的人品有问题或者性格太怪异。这些看法都是错误的，是歧视。
抑郁症和感冒、咳嗽一样，是人体机能出现问题而导致的疾病，并非只是单纯心情不好。
正常人的生命包括健康的心理和健康的身体， 抑郁会抑制心理和生理机能，让人觉得无力、无望、无价值、无未来，生活变得毫无乐趣可言。
2、 有抑郁情绪就表明已患抑郁症
出现抑郁情绪并不等于患上了抑郁症。
理由是，正常人遭遇不愉快的事也会做出情绪十分低落的正常反应。
换句话说，抑郁情绪在一般人身上也可以见到。
据统计，大约有1/3的成年人，在其一生中的某个时期曾经出现过抑郁症状，但并不一定属于病态，诊断抑郁症必须参照：
（1）时间标准，抑郁情绪持续两周以上。
（2）严重程度标准，抑郁的程度以及出现了多少项相关的症状。
（3）最后须由医生做出明确无误的诊断。
3、抑郁症只有情绪上的症状
抑郁症除了情绪上的低落之外，在认知、思维、意志、躯体等方面都会有改变。
躯体上的改变主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、情欲减退、闭经等。
躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。
自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2~3个小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。
有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。
体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。
4、 热心劝解能摆脱抑郁
很多人认为，劝抑郁症患者想开些就能助其解脱，实际情况并不是这样。
不要一味只是劝患者，有时家人、朋友的宽慰会越劝越糟糕。
患者在治疗期间，抑郁会使其生理和心理偏离常态，不能以常人的标准去要求患者。
抑郁症会颠覆患者的心理活动，使患者变得连简单的事情都做不到，起床、洗澡这样的事情都需要一个长时间的心理建设才能完成。
「想开点、多吃点、好好睡觉」这样的宽慰，会让患者感到重大压力，唤起更多的「自责感」—
「我真的糟糕透顶、这样的小事都做不到」。这样的劝说，如同劝肺炎病人「别咳嗽，咳嗽对你的肺不好」一样，给患者造成的只是负面影响。
5、 觉得抑郁症好了就可以停药
抑郁症的治疗分阶段。
第一阶段是急性期治疗，一般能够在三个月之内完成。
医生会尽量调整药物的剂量、种类，以完全缓解患者失眠、没有乐趣等症状。
第二阶段是维持期。
症状缓解后，患者需要巩固治疗，恢复大脑自主功能。
抑郁症有一个自然病程，大约一年到一年半，患者不要觉得好转了就可以停药，一定要请专业医生进行临床评估和测定。
维持期内有可能降低药物剂量，逐步在一年到两年之内结束治疗。
一旦擅自停药，效果就会下降。
过去的抗抑郁剂对心脏、自主神经系统、大脑认知和记忆力都会有影响，现在的药物比过去安全度高了很多，药物只作用于跟人的抑郁情绪相关的神经系统，不是作用到整个大脑。
抑郁症现在是比较常见的。患病率，各个方面的数据不太一致，大概在1%到4%。有报道说，全世界大概约有3.5亿个患者。我们国家罹患抑郁症的也有5400万。
所以，如果你不幸患上抑郁症，也不要感到孤独和自责，你只是生病了，这很正常。
应如何寻求医生的帮助？
如果你无缘无故的不开心，没有兴趣，自我评价比较低，经常自责，那你就需要关注自己的情绪了。自己不能调节，而时间又超过了两周以上。就更加需要到医院去寻求帮助。
注意：有一些抑郁患者，表达自己的情绪，就会变得身上很多不适，经常到医院就诊。
就诊后又说TA没有什么大问题，但症状不能缓解。这也可能和抑郁症有关。
人间值得，你也值得，千万不要轻易放弃。
我是 @卢悦 从业17年，国家认证心理咨询师，央视、北京卫视、凤凰卫视特约心理情感专家，著有【爱情有毒】、【爱到绝处便逢生】、【过日子就像玩闯关游戏】、【亲密关系的重建】
有情感问题问我，有问必答。（咨询+助理VX：xinzhizhuxinli）
