有人评论说，张小斐像超车一般，超越了现在的很多一线女星，王炸一般地出现在观众眼前。
今年，她已经35岁了。
从15年前的无人问津，到如今的一夜爆火，谁也不知道她到底经历了些什么。
而随着她的爆火，那些经历也逐一揭开了面纱。
1、张小斐的坎坷成名之路
1986年，张小斐出生在辽宁鞍山，从小就很漂亮。很小的时候，父母就带着她开始学习舞蹈，之后更是进了中央民族大学舞蹈系进行深造。
15岁那年，她考进了中国武警文工团。2005年之后，再次进修，考上了北京电影学院，和杨幂、袁姗姗成为了同学，正式开启了自己的演艺之路。
但是这一段路，注定充满了坎坷。
在杨幂、袁姗姗等人已经在演艺界崭露头角的时候，张小斐却依旧不温不火。
在她考上北京电影学院的第二年，张小斐参演了电影【烽火岁月】饰演了林小童一角，这种体验更加坚定了张小斐想要成为电影女主角的决心。
但是现实注定是残酷的。
在一次进剧组的时候，一位女制片人对张小斐说：「你觉不觉得，你的脸上，有点什么问题？」
这一句话，深深地打击到了张小斐，让她开始质疑自己是不是真的适合做演员。
而这个时候的袁姗姗已经凭借【宫锁珠帘】迅速走红，杨幂也从大明星变成了幕后的老板。
之后的张小斐也陆续出演过一些角色，可是她依旧像「早餐摊上的一屉包子，刚出锅就凉了。」
但她依旧在很努力的沉淀自己，等待着命运的转折点。
命运不会辜负任何一个努力且坚持信仰的人。很快，这个转折点就来了。
张小斐认识了贾玲，并且一同成为了冯巩门下的徒弟。
在贾玲的鼓励下，张小斐开始饰演喜剧。
但是众所周知，她很漂亮，这样的长相其实并不符合大众对于喜剧演员的定义，张小斐对于这一点也很焦虑。
但很快，她就调整好自己的状态，在扮丑取悦观众这一方面比专业的喜剧演员还要拼，生怕自己拉了后腿。
2015年，张小斐和冯巩搭档小品【小棉袄】，收获了一众的好评：「原来喜剧演员也能这么好看！」
张小斐突然意识到，并不是一味的扮丑才能演好喜剧。
为了颠覆大众的印象，她努力展现自己的美，创作了系列小品【相亲】。
很快，大家就记住了这个漂亮的喜剧演员，但是她还是那个不温不火的张小斐。
期间，她还受过很多委屈。
有一次和孙茜搭档上节目，她提出要对词，但是遭到孙茜的拒绝，孙茜称并不想演没有梳理清楚的作品。
后来导演来催促排练，孙茜还是拒绝，张小斐哭着想和孙茜交流，得到的依旧是孙茜的冷漠相对。
甚至还被袁姗姗公开在节目里讨论她睡觉打呼噜。
之后张小斐解释自己不打呼噜，袁姗姗还到她微博下评论：没事儿，找一个比你呼噜声大的男友就好了。
如果张小斐自己不争气一直不温不火的话，可能怎么也等不来袁姗姗的一句道歉。
张小斐曾说自己一直在等着机会去捡回「老本行」。
终于，更大的机会来了。
在得知贾玲团队创作【你好，李焕英】剧本的时候，张小斐就非常渴望参与表演。
同名话剧的排练，张小斐也随叫随到，绝不放过任何一个打磨角色的机会。
所以，最了解李焕英这个角色的，除了贾玲，就是张小斐了。这个角色，自然也就落到了张小斐的头上。
皇天不负苦心人，电影中张小斐不做作的演技，温暖治愈的笑容，让我们重新认识了张小斐。
而她自己，也一夜爆火，霸占了微博热搜，强势地出现在了大众的视野里。
她成功了，我相信她未来的路，也会越走越宽阔。
2、张小斐的成名，取决于她的挫折商
有人说，张小斐还是运气好，认识贾玲后一直都有贾玲为她保驾护航。
我并不这样认为。
张小斐的成功，不可否认有贾玲的相助，但其实更多取决于她的挫折商。
什么是挫折商？
挫折商是美国职业培训大师保罗·斯托茨提出的概念，也就是我们常说的「逆商」，是我们应对挫折的能力。
挫折商低的人，会被挫折带来的挫败感淹没，甚至会自我瓦解，失去了应对能力；
但是挫折商高的人的自我，则会在挫败所带来的情绪浪潮中稳稳地存在着，甚至还能形成反脆弱系统，掌控局面，化逆境为机遇，把打击转化为对自己的锤炼。
斯托茨认为，一个人的控制能力来自他的控制感，即「我感觉到我能控制局面」。
一个人的控制感越高，挫折商就越高；反之亦然。
控制感高的人即使面对重大挫折，仍然相信自己能够控制局势，当别人都以为「大势已去」的时候，这类人总能透过各种消极因素，看到积极、自己可以做主的地方，绝不轻言放弃。
我曾经在做企业咨询的时候，遇到过这样一位企业家，他曾向我讲述了自己的故事：
他曾是一个老师，后来在下海浪潮兴起的时候，他毅然决然贷款2000万做生意，结果生意赔了，他欠下了近500万元的债务。
他断定这个生意做不下去了，转行做起了别的行业，经过多年努力，他还清了500万元的债务和利息。
我认识他的时候，他正在经历第二波经济危机，企业资金链断裂，即使马上就要给员工发不起工资了，我也从未见过他脸上有愁容，总是对着我们爽朗的大笑，人活得很洒脱，但你细细观察就会发现，其实他真的很节俭。
如今，我的这位企业家朋友，已经赚了很多的钱，即使他已经50多岁了，但是时间仿佛在他身上静止了一般，看上去依旧身姿挺拔，非常的年轻。
这就是高挫折商的典范。
而控制感低的人，一旦遭遇挫折，即使自己依旧手握着各种资源，也会觉得「大势已去」，很容易就会放弃。
在认识上述那位企业家的时候，我还认识了一位大姐。
这位大姐是一个小企业主，在广东经营着自己的小生意，本来生意不错，但被骗损失了200多万
将自己的所有财产变现后，仍然有未结清的债务，她便开始过上了东躲西藏的生活。
之后每次见到我，她只有一句话：「我这辈子已经垮了……」
满面愁容，眼角带泪的模样我至今难忘。
这大概就是低挫折商的典型吧。
反观张小斐，她的演艺路简直是跌宕起伏，身处逆境的时候如果她轻言放弃了，也就没有了如今的「票房女王」。
成功的路上，30%靠运气，70%靠的是自身的努力，演员更是如此。
3、给你的自我腾出空间
我曾看过电影【杀死比尔】，有一幕让我记忆深刻：
女主角在日本和一个高中生模样的女杀手进行较量，可是实力不行，被女杀手的流星锤缠住了脖子，陷入了绝境。
但就是在要被杀掉的那一刻，她突然看到了一个带钉子的木板，立即用它杀掉了女杀手。
这一幕的刻画，和挫折商是有相似之处的：
在巨大压力面前，高挫折商也就是有坚韧自我的人，他们的自我能够对抗这个压力，从而为自己的心智保留了一些空间。
从而可以让心智更好的运作，不仅发现了机会，还可能立即抓住。
相反，自我不够坚韧的人，在巨大的压力下，自我会岌岌可危，有瓦解的可能。
当心理空间被死亡焦虑充满，就没有办法看到更多的可能，从而作出更好的选择了。
虽然我们这篇文章一直在谈的是挫折商，其实总结下来还是如何拥有一个坚韧的内聚性自我。
日常生活中，我们可以从以下几点开始练习：
1、要有时间感和空间感，知道此时此刻的事情不能实现，但可以随着时间的累积和空间的变换而增加实现的可能性。
2、要从整体的角度看问题，对事不对人，知道一部分的挫败只是一部分的挫败，而不是整体都被毁坏。
3、不管是内归因还是外归因，都不要做严重的自我攻击。
当发现自己有自我攻击出现后，要用各种方法安抚自己，安抚好挫败感带来的羞耻感，才能更好的进行归因。
4、寻求人际关系的支持。这点很重要，每个人的承受能力都有限。
寻求支持和安抚，实际上是当挫败感即将压倒自己的时候，去寻找他人的能量。
正因为张小斐做好了以上四点，面对挫折有着一次又一次的沉淀，才能够对生活有着更深的体悟，才有了如今的「票房女王」。
她依然是贾玲的好闺蜜、好伙伴，却再也不是衬托谁的绿叶。
正如鲁米所说：
你在哭，你说你焚烧了自己？
但你可曾想过，谁不是烟雾缭绕？
比起一帆风顺，我更希望你乘风破浪。
又是谁说女子本弱？
只要乘风破浪，你也能做人生的强者！
关于情感关系，如果你有任何问题，都可以在评论区留言或者联系@心理咨询师赵悦辰
我坚信，成长，是一切的答案。
