虽然怕鸡这种事情，说起来挺好笑的，但其实，每6个人中就有一个人有奇奇怪怪的恐惧症。简单说：
1、怕鸡，是一种典型的恐惧症，学名——恐鸟症。它一般由一些负面经历产生。
2、恐鸟症人口约占0.9%，而17%的人口都有各种各样的恐惧症（美国数据）。
3、恐惧症是一种非理性的恐惧，比较常见的治疗方法是暴露疗法（需要寻求专业人士帮助）。
生活中，像这样特别害怕某种生物的人挺多的，有的怕蛇，有的怕蜘蛛。怕鸟的相对少一些。有的人恐鸟症比较严重，只要一想到公园里有鸟儿叽叽喳喳就怕得绕路走，像张艺兴这样看到活鸡一碰三尺高的，就更没什么奇怪的了。
恐鸟症，一种典型的恐惧症
恐鸟症是恐惧症的一种。恐惧症的特征在于个体在遭遇某些特定事物或情景时，产生长期的、持续的强烈恐惧或紧张不安，症状表现为有意识却无法控制自己的行为等。
具有恐惧症的人很可能知道自己的恐惧是 非理性的、异乎寻常的 ，但即便如此他们也控制不住自己过度的恐惧或焦虑紧张不安。而恐鸟症，自然指的就是个体 对鸟类有着这种无法抑制的恐惧 ，尽管一般情况下遭遇鸟类并不会带来什么实际上的危险。
恐鸟症的成因，最可能的是因为患者与鸟类有过负面的直接接触经历，比如说在幼年时受到鹅、鹦鹉等鸟类的咬伤、看到了鸟的尸体或者受到了来自鸟类叫声的惊吓等，但也可以是间接地从父母的反应或电影中习得。恐鸟症并不常见， 在美国大约影响着0.9%的人口 。
不过患有恐鸟症不一定是害怕所有鸟类，更有可能是对大型的或者野生的鸟类产生恐惧，也可能是害怕标本。病情严重的患者甚至在看到鸟的图片或视频的时候恐惧症都会发作。
怕鸟很好笑？他们都要吓死了好吗
对于恐鸟症，不了解的人可能会感到有些好笑，生活中常见的鸟类，基本都不会造成什么危害，还会唱出动听的声音，有着斑斓的羽毛，人怎么会对它们感到害怕呢？不过在了解到有恐鸟症的人遇到鸟的反应后，可就有点让人笑不出来了。
有着恐鸟症的人在身处有鸟类存在的场合时， 根据病症的程度不同，会有发抖、眩晕、刺痛感、哭泣、动弹不得、逃跑、尝试隐蔽自己等等反应和行为 。因此，他们会尽可能避免遭遇鸟类，就像之前说到的特意绕开有鸟类的公园，减少户外活动，甚至还可能会因为上班路上经常看到有鸟儿出没而辞职。
恐鸟症会严重影响到人的正常生活，带来极大的不便。想象一下，自己每天要特意选择遇不到鸟的出门路线、工作学习环境，是不是整个人都不好了？体验那种压倒性的恐惧感就更不用说了。当然，如果仅仅只是担心鸟儿们会不会带来一些环境上的问题，比如说弄脏停在路边的车，可不算是恐鸟症。
克服恐惧症，暴露疗法最常见
虽然大多数恐惧症都有和恐鸟症类似的表现，只是恐惧的对象不同，但还是有些不太一样的恐惧症，比如说社交恐惧，通常会伴随无力的症状。而治疗像恐鸟症这样的恐惧症，疗效较好的是一些心理治疗方法，如暴露疗法等行为认知疗法，因此寻求专业人士的帮助是很有必要的。
在欧美，患有恐惧症的人口比例更高， 美国大约17%的人口患有各种不同类型的恐惧症 ，主要发病的人群是 青少年 ，对生活和学习有很大的影响。我们对这种鸟类恐惧症的发病机理尚不明确，目前来看是先天因素和生活环境中具体事件共同导致的。
恐惧症并不是「矫情」，而是让患者真切地在方方面面承受着逃不掉的压力。我们在接触这样的个体时应多一些包容，而不是去嘲笑或者排斥，给他们在恐惧症之外再添紧张不安。
作者 | 江 帆
审核 | 黄 佳 中科院心理研究所副研究员
来源 | 科学辟谣（公号ID：Science_Facts）
参考资料
- NationalInstitute of Mental Health. Specific phobia. Published 2017.
- National Institute of Mental Health. Anxiety disorder. Published2018.
