一篇图文讲清楚饥荒的所有饮食，让新手拥有皇帝般的御膳：
首先准备一间厨房。
你的厨房应该至少有1个冰箱，3个锅和1只鸟笼里的鸟。锅很便宜，做多几个没什么坏处。冰箱需要齿轮，挖坟，打齿轮怪，开风滚草都可以得。鸟笼需要8个芦苇，去沼泽地拔芦苇时记得带个头盔，防止被触手play。
如果你非常懒，你可以不种田。但我强烈建议你开一片2x2的田， 这个版本的土豆和番茄是版本之子，连火龙果都无力和这两尊神仙争锋。
关于肉类
大肉 是冬天最好的主要食材。大块的肉（大肉，大鱼， 怪物肉， 叶肉，）+3个冰块，即可炖出一个 肉丸 ，提供高达62点的饱食度。一口肉丸就能吃饱大半天。
三个冰块换成浆果也能做出肉丸，但这种做法只适合怪物肉——否则直接吃烤浆果烤肉比这省事多了。
小肉 是冬天最好的副菜。小块的肉（小肉，小鱼，蛙腿，鸡腿）+3个冰块，即可炖出一碗 炖兔子。
炖兔子能恢复20血量， 并且略微恢复体温，是物美价廉的冬季副食。 如果你放的冰块少于2个，炖兔子会变回普通肉丸。
如果你手痒难耐，渴望打架，直接吃烤怪物肉也是不错的选择。烤怪物肉只损失3血，但可以让你的理智下降10点，让影怪更早地找上你。
然后你和影怪总得死一个。
直接用回旋镖打死兔子，或者用石头吸引鼹鼠来偷，都能稳定地获得小肉，并且非常安全。
如果你用捕鸟陷阱抓到了鸟，但你急缺小肉而不想要羽毛，你可以直接用火烤鸟，必出小烤肉。
如果你能打到鸡腿，并且你是女武神的死忠粉丝，你可以考虑来一份 火鸡大餐：
火鸡大餐恢复75饱食20血量，但需要在肉里加点蔬菜或水果。
女武神【薇格弗德】喜欢吃火鸡大餐。因为她的饮食遵循北欧传统。
她进食火鸡大餐恢复90饱食，而不是75。
如果你烧了一大片树，又种了很多草，你可以大量建造晾肉架（至少10个）来风干你的肉。 无论你放上去的肉是否变质，晒好的肉干都是100%新鲜的。
风干大肉恢复25饱食，20生命，15理智，保质期长达20天，是老少咸宜的优质食品。 小肉也可以风干，风干小肉可以恢复10理智。
风干怪物肉除了增加保质期外，没有任何卵用。
将4个怪物肉喂给猪人，会导致猪人疯狂。杀死疯猪可以得到2个大肉1个猪皮，刚好可以做一个强力武器火腿棒。新手谨记这条公式，不要把怪物肉当作垃圾！
关于蛋类
给笼子里的鸟喂食任何肉类，都能得到数量相等的蛋。 如果鸟睡得正香，而你又急缺鸟蛋，可以把鸟拿出笼子再放进去，这样可以在晚上喂出蛋来。
因此得出恒等式：1怪物肉=1蛋=1金子（蛋可以卖给猪王）。
蛋不能直接吃，却能做成美味的 早餐煎锅。 这需要1蛋+1蔬菜+2树枝。
早餐煎锅提供37饱食+20血量，保质期长达20天！
蛋也可以作为主食。将3蛋1树枝做成 蛋包饭。 可以恢复50饱食。虽然性价比低，但至少无需蔬菜。
如果你的肉足够多，你还可以来一份 培根煎蛋：
2蛋+1大块的肉+1小块的肉=培根煎蛋。它提供75饱食和20血量。这也是处理怪物肉的优秀手段。
威尔逊喜欢吃培根煎蛋。熟悉的味道让他想起年轻时分无忧无虑的岁月。
因此，他进食培根煎蛋恢复90饱食度，而不是75。
如果你是个超级猛男，想吃点生猛货色，你可以去矿区莽死 高脚鸟， 然后抱走高脚鸟的蛋：
作为稀有的猛禽蛋类， 高脚鸟蛋 无疑是蛋类食材中的皇帝。 直接烤熟实在是暴殄天物。
生高脚鸟蛋 保质期无限 ，等你找到蔬菜之后，你就可以品尝顶级的贵族佳肴—— 苏格兰高鸟蛋。
1生高脚鸟蛋+1蔬菜+2树枝。恢复150饱食+60生命值，保质期20天。真正的贵族盛宴。
你可以想点偏门诡计，比如养殖一些高脚鸟，来让自己隔三岔五就能享用这种顶级食品。
那么现在问题来了.......蛋和肉都有了，咱们该上哪整点蔬菜呢？
关于蔬菜
胡萝卜和蘑菇都是容易找到的蔬菜。胡萝卜可以随便吃， 但新手如果乱吃菌子，就得提前考虑埋在哪个坟里了。
红蘑菇在白天出现。 无论生熟都是有毒的。 你可以用它做菜来去除毒素，但千万不要直接吃红蘑菇！
绿蘑菇在黄昏出现。 生吃将导致损失50理智。但如果烤熟，可以恢复15理智。 大量的烤绿蘑菇可以让你逃脱影怪的威胁，值得采摘。
蓝蘑菇在夜晚出现。 生吃恢复20血量，但损失10理智。烤熟吃损失3血，但恢复10理智。 你可以考虑在家里培植一些蓝蘑菇，既是稳定的蔬菜来源，又是回血回理智的多用途食物。
牛吃回血食物享受4倍回血。大量蓝蘑菇可以让你的牛变成坦克，像泥头车一样创烂Boss。
仙人掌 也是一种蔬菜。直接吃烤熟仙人掌可以恢复15理智，前往沙漠吧！
如果你是住在地下的摩尔庄园爱好者， 苔藓 也勉强算是蔬菜......
玉米，南瓜，茄子，大蒜，辣椒，芦笋......它们都是可以种植的蔬菜，但本文不详细描述，因为这些蔬菜的种植收益，都远不如土豆和番茄。
如果你坚持懒人原则，打死不开田，那么 石果 是最适合你的蔬菜来源。
你可以在月岛找到石果移植回来，用镐子（如果你足够猛男，甚至可以直接上炸药）敲碎外壳取出里面的蔬菜。
土豆和番茄是蔬菜中最高贵的皇族，光是为了土豆番茄这两个神级食物，就值得你专门开一块田——我将单独开一个章节详细叙述。
土豆皇帝 & 番茄亲王
土豆大帝吊打一切农作物，如果有土豆不能解决的问题，那就是你土豆不够。
女武神听完，骂骂咧咧地退出了游戏。
烤土豆直接恢复25饱食20血（如果你是大力士，那就是40饱食20血）。不需要等烹饪锅，不需要配料，没有肉食的致命前摇，强如蓝蘑菇，在土豆面前都得一败涂地。一格40个土豆能让你光速恢复800血，这足以让大力士手撕几乎任何Boss。
最恐怖的是，除了超高的饱食和生命恢复，土豆还能恢复理智！
（1土豆+1冰+2树枝=花式回旋块茎，恢复37饱食和15理智，冰可以换成浆果）
如果你还种出了 大蒜 ，还可以做出香气四溢的 奶油土豆泥：
2土豆+1大蒜+1冰=奶油土豆泥，恢复37饱食，20血，33理智。
番茄 则是仅次于土豆的强力作物。烤番茄也能恢复20血，同时提供理智恢复：
3番茄+1冰=蔬菜鸡尾酒，恢复25饱食+33理智。
女工薇洛娜喜欢喝蔬菜鸡尾酒。因此，她饮用鸡尾酒恢复40饱食，而不是25。
最恐怖的在于，土豆和番茄养料互补。
因此，只要将土豆和番茄以1：1的比例种植，你就全程无需施肥了。
排名第三位的蔬菜则是南瓜。南瓜可以直接回复38饱食度，无需下锅，易于储存，开饭方便。奈何土豆和番茄过于耀眼，南瓜只能屈居其下。
至于其他蔬菜，完全无力撼动土豆番茄的地位。建议优先考虑种植土豆番茄。如不缺活木，再考虑培植蘑菇。
懒人无脑考虑石果。
关于水果
浆果 无疑是最好找的水果。即使你不吃浆果，也应该在农场里移植一些。 只要你不摘，浆果丛上的浆果就永久新鲜。
香蕉 是当前版本的水果之神。 香蕉兼具饱食，血量和理智恢复，而且冬天照常生长。
当你出海找到猴岛，并将香蕉移植回家后，你就可以制作爽口解暑的 香蕉冰：
香蕉冰恢复12饱食，20血量，33理智，吊打整个蘑菇家族。
温蒂喜欢吃香蕉冰，那种气味会唤醒少女的回忆：仿佛只要她睁开眼睛，就能看见阿比盖尔坐在对面的阳光里，一尘不染，面露微笑。
因此，温蒂进食香蕉冰恢复27饱食，而不是12。
如果你忘记囤冰，或者单纯不想吃冷饮，你也可以给自己整点 香蕉奶昔：
2香蕉+2树枝即可制作 ，虽然回血少，但保质期长的多。
此外，植物人沃姆伍德喜欢吃烤香蕉，她认为香蕉是自己的朋友。（什么逻辑？）
因此，她进食烤香蕉恢复27饱食，而不是12。
如果你没有香蕉，又想吃冰棍，你也可以自己种植 西瓜，西瓜也可以制作冰棍，但只恢复12饱食20理智。
火龙果 则是仅次于香蕉的强力水果。直接烤食就能恢复20血量，加上三个树枝，就可以做成强力的火龙果派：
火龙果派不仅便宜，还能恢复75饥饿40血，保质期15天，堪称素食中的贵族。
火龙果派可以自己吃，也可以给牛吃。但因为牛会吃撑（一天4个派就能喂饱，5个派就吃撑了）。如果需要牛参加高烈度恶战，直接喂烤火龙果效果更好。
火龙果和番茄养料互补。以1:2的比例种植火龙果和番茄，也能省略施肥步骤。
至于石榴和榴莲，这两个水果性价比低，基本不会刻意种植。
小鱼人沃特喜欢吃榴莲。她吃榴莲恢复40饱食，且不损理智。
同理，小恶魔沃拓克斯喜欢吃烤石榴。因为石榴是血的颜色。
但即使如此，榴莲和石榴也无力动摇土豆番茄的荣光。
关于蜂蜜
蜂蜜 是非常优秀的食品，产量极高。
生食蜂蜜可以恢复12饱食3血量。因为蜂蜜的产量和保质期都爆炸强（40天！！）， 将蜂蜜作为主食完全可行。
3蜂蜜+1树枝可以制作太妃糖，损失3血，恢复25饱食，15理智。
旺达喜爱甜食。太妃糖毫无疑问是她的最爱。
因此，旺达进食太妃糖恢复40饱食，而不是25，且不导致年龄变老。
如果你种了上文提到的南瓜，那么可以考虑制作 南瓜饼干：
南瓜饼干恢复37饱食15理智，并且不损血。
如果你嫌太妃糖和南瓜饼干回的理智都不够多，你还可以种植 食人花， 用叶肉和蜂蜜制作 叶肉果冻：
恢复37饱食 50理智 ，补脑神器！
如果你想用蜂蜜回血，那么在锅中加入肉类即可：
伐木工【伍迪】喜欢进食 蜜汁卤肉 ，这可能是因为他深受加拿大饮食文化的影响。
因此，他进食蜜汁卤肉恢复52饱食，而不是37。
如果你的肉非常多，你可以在蜜汁卤肉的基础上继续加料，做成 蜜汁火腿：
冬天蜜蜂不产蜜。但因为蜂蜜产量极高，保质期超长，所以，6个蜂箱就能保证你全年都能饱餐蜂蜜。
如果你的蜜蜂不产蜜，记得检查一下蜂箱旁边是否有花可供蜜蜂采蜜。如果没有花朵，你可以捕捉蝴蝶来种植新的花。
关于渔获
即使有了吃不完的肉和蔬菜，各种甜美的水果蜜糖，你还嫌弃你的膳食不够奢侈吗？
那么，你可以考虑捕捉海鲜。
钓鱼是一门学问，也是一门修身养性的艺术。但如果你懒得钓鱼，你可以直接使用 海洋拖网捕鱼器：
在捕鱼器中放入食物，即可吸引鱼儿上钩。如果你家附近有河流和鱼群，用这个捕鱼非常方便。
大小鱼肉均可风干，成为大小相同的风干肉。但如果你想品尝正宗海鲜，那么不妨试试 海鲜牛排：
1大鱼肉+3小鱼肉即可制作，恢复37饱食，60血量和33理智，无疑是大补的奢侈佳肴。
因为薇克巴顿拥有召唤鱼群的能力， 用码头围出一片3x3的池塘，你就可以让薇克巴顿无限刷鱼， 再用锡鱼罐储存活鱼。这样，每个人都能不限量享受海鲜牛排！
薇克巴顿喜欢吃海鲜牛排。这让她想起了住在纽约时的闲暇时光。
因此，她进食海鲜牛排恢复52饱食，而不是37。
龙虾 则是居住在近海的低智力生物。如果你能捞到活龙虾， 千万别把它们宰了。 活龙虾可是不可多得的高级食材！你可以煲一大碗 龙虾汤 ：
龙虾汤恢复25饱食，60血量，10理智。性价比相当之高。
如果你还备有 黄油 ，那你就可以制作贵族佳肴了。它的名字是 龙虾正餐：
麦斯威尔喜欢吃龙虾正餐。因为只有如此奢侈的佳肴，才能契合昔日王者的身份。
因此，他进食龙虾正餐恢复52饱食，而不是37。
其他实用料理：
1.波兰水饺（37饱食，40血，5理智）
昔日的最强回血料理，即使在土豆称帝的今天，波兰水饺仍然捍卫着古老料理最后的荣光。
新手切记：煮饺子不能放树枝。
2.什锦坚果（12饱食，30血，5理智）
前期最强回血料理，材料很容易找到，支撑无数新手活过了第一个秋天。
3.蝴蝶松饼（37饱食，20血，5理智）
游戏早期的强力辅食，兼顾回饥饿和回血能力，材料易得。
4.花沙拉（12饱食，40血，5理智）
夏天可用的强力回血食品，但在土豆和番茄两尊神仙面前略显无力。
5.牛肉叶蔬菜（75饱食，40血，5理智）
即使数值如此之高，性价比上也被土豆和番茄吊打，可见土豆和番茄在这个版本的超模强度。
6.舒缓茶（15理智，饮用后一分钟内追加回复30理智，不可叠加）
回理智的又一利器，使得本就强力的蜂蜜进一步加强。
可以留一片田地专门圈养果蝇王，来获得取之不竭的必忘我。
7.伏特羊肉冻（大厨专属料理，赋予玩家闪电之力，37饱食，10理智）
最恐怖的辅助料理，在5分钟内提供+50%伤害加成。
由于是雷电伤害，因此目标潮湿度越高，增伤幅度越高。
当敌人完全潮湿时，极限增伤可达到+150%！！！
若使用大厨的调味技能增添辣粉，还能额外再追加+20%伤害加成！
若能配合大力士自带的+100%攻击力加成，或者老年旺达的+75%暗影伤害加成，杀伤力堪称毁灭天地！
8.彩虹糖豆（2血，食用后2分钟内追加恢复120血，不可叠加）
战胜蜂王得到的高级回血食品， 高额持续回血+无限保质期， 无论Boss战还是洞穴探索都极其强悍。
9.蒸树枝（仅供牛食用，100饱食，15血）
新版本的牛用食品，极大增加了萌新训牛的效率。即使你完全不骑牛，保持每天喂食3份蒸树枝，也能保障训牛速度始终最快。
10.芝士火药粉饼（无营养价值，但保质期几乎无限）
需要1玉米，1蜂蜜，2树枝，保质期几乎无限。
因为是素食，所以可以用来制作 火鸡陷阱。
因为保质期无限，所以可以作为 厨师调料 的永久载体。厨师沃利的四种调味料分别提供以下辅助效果，持续时间均为4分钟：
调味盐：一次性使该料理的回血效果+25%，对彩虹糖豆无效。
蜂蜜水晶：工作效率+100%。例如伐木，采矿和锤毁建筑。
蒜粉：受到的伤害-33%。可以和护甲减伤叠乘。
辣椒面：攻击伤害+20%，在15秒内体温额外上升15度。
暂时写到这里，如有遗漏，欢迎各位补充。
