一点原创经验
首先：必须抽出专门的时间练三指，且每次练习时间不少于10分钟！
三指和乐器的机能练习很类似，简单说就是不需要动脑子，强化手指的运动能力就行了
少于10分钟，不容易形成肌肉记忆
如果开了游戏才想起来练三指，那么实际上你只是在‘尝试’三指
平时做不到的事情，排位时也绝不可能做到
相反只要愿意单独花时间，一天只要10分钟，1-2个星期就能有不错的效果，坚持下去，你会发现自己的操作的稳定性、精密度都会有肉眼可见的改观
一。拿手机的姿势
注意事项：
1，食指、拇指要放松，不要用力压屏幕（重要）
2，食指与屏幕接近平行，比指尖悬空的阻尼感更好，不易抖动
3，找一个舒服的姿势把手机夹稳，手腕、手掌不动，只有指头移动，
练习过程中反复微调姿势，让自己更舒服 ，会事半功倍
二。界面设置
我的键位，如下图供参考
1，调整了小地图大小、位置，食指要能在小地图上自由移动，避免拖动到地图边缘才发现食指长度不够或者别扭
通过改变持握方式、地图大小、地图左侧边距，找到舒服的位置
比如下面的反例
2，方向轮盘改为无摇杆
设置→操作→固定移动摇杆的选项里，选择无（二指建议也这么干）
3，回血、回城、装备放左上角，减轻右手负担（看个人习惯）
4，三种平a放大+透明，方便按键，减少遮挡
通过调节按键的位置、透明度、大小，减轻脑子的负担，怎么顺手怎么来
三，练习方法
三指的本质是：食指对小地图的随意操控+2指
把它们拆开练习，最后合起来就是三指了
1，熟练的二指操作包含：
（1）熟练控制方向轮盘，操控角色行走（左手）。
判断标准： 用最小的拇指运动幅度，走完规定的线路
方向轮盘是一大一小2个同心圆套在一起，超出中心圈就走动，在中心圈内则角色停止
就是说，拇指离开小圆圈1毫米和1厘米，走动的速度是没区别的，我们利用这个小圆圈，就可以找到最小的拇指动作幅度。
具体练习方法也非常简单：控制角色在原地走十字或者米字，如上图。然后拇指退回回到中心点，静止，然后反方向动一下，静止。
规定的线路：
让角色沿着地图的各种障碍物边缘行走，贴近但不碰撞
这个练习还可以顺便熟悉峡谷的地图，比如墙壁的厚度、形状等，走个几次，对地图的理解会深刻很多。
在做小半径大角度的急转弯时会发现左手拇指的转动角度和脑袋里对地图的印象是不同的，
能做好的话，左手基本就没什么问题了。
ps：我在练习的初期，一直误以为左手食指是三指中最难的一项，但在实际运用三指时，发现最困难的不是左手食指拉小地图，而是三指时难以控制角色怎么走，时常出现角色已经走歪了，而我没注意，或者注意到了也无法控制角色。
因此，左手拇指对方向键的精确控制，是三指练习中最重要的一项，请仔细体会、练习
（2），不借住眼睛的确认，完成技能释放和平a（右手）
自定义模式，开冷却，无限释放，刻意不看右手，或者把技能按键透明度调低，强迫记忆位置
改键位对此练习有帮助，如果默认键位能适应，可以不改，以按键之前不需要确认位置为标准（就像我们用键盘打游戏不需要去看键位那样）
3，左手食指练习
第一阶段 ，食指移动，拇指不动
找到多个标记点，例如防御塔、水晶、特定的草丛、墙壁、敌我假英雄，让小地图在这些标记点之间来回移动，不要求速度，但要保证画面稳定、让屏幕在想要的位置停下
练习的初期，可以盯着小地图，观察食指的轨迹。熟练之后，再将注意力放回屏幕的画面
上面提到过，食指有些角度会比较困难，可以着重练习
至于拇指，全程是不动的，可以按在屏幕上，也可以不按（因为肌肉牵连，按下去控制难度会变大）
第二阶段 ，食指不动，拇指动
食指固定小地图画面 ，控制角色在屏幕做简单的规律性运动，比如上下左右，或者环绕某个草丛、地形绕圈
此时你会发现前面的方向盘最小幅度训练是多么的有帮助，而你的食指是多不听使唤……除了加强练习以外，不同的手机，屏幕大小，镜头灵敏度设置，手机贴膜（顺滑度或者说阻尼感有区别）都会影响抖屏，多多尝试
第二阶段能搞定，三指就可以实战了。
要注意的是，不同英雄因为技能机制、射程的区别，例如多段突进的战士、刺客，超长射程的伽罗、干将莫邪等英雄，对三指的稳定性需求是不同的，有些英雄并不需要全程3指。
第三阶段，食指、拇指同时移动
三指打团的时候，镜头多数时间是固定的，只在角色已经要出视界的时候才拉动一下（和英雄联盟的固定视角一样）
第三阶段其实就是强化版的第二阶段，如果第二阶段练得好，第三阶段只是熟练度的问题
第四阶段，视角精确瞬移
任意的时刻，食指按下去就直接框住角色，有点像是CF的瞬狙，需要很好的‘中心感’
这个阶段我还没达到，但看有些主播能做到，因此这个阶段是存在的，但不知道怎么练了
祝各位三指禅神功大成
