不推荐 长时间在健身环中的冒险模式中游玩
因为冒险模式中的节奏通常为—— 跑步1分钟，打怪约3分钟 。而按这个节奏来打的话，往往你 运动量 还没达标，你的 肌肉先撑不住了 ——这样不利于坚持。
你可以改为 自由模式 ，并且把时间拉长以降低对 身体的负担 ——增加有氧的部分，并调整每个动作的次数，轻松一点更容易坚持下来。
其实并没有强制说一定要在健身环中运动 ，穿插其他的运动类型也是可以的。况且健身环本身的心率功能准确率就很感人，所以通过额外设备来记录心率就很有必要。
推荐：所有类型的心率设备都可以 ，自动记录运动轨迹 。 要求不高可以上手环，价格容易令人接受，功能也不差 。
手表与手环：方便并且随身携带不会显得突兀。
心率带类：功能相对单一，但是赢在专业性更强，对于轻度用户来说还真没有这个必要……
