终结内耗的四个认知：
1、一次的成败不是终局
2、一次的得失不是终局
3、一次的优劣不是终局
4、一次的聚散不是终局
一次的成败不是终局，有时候我们不敢行动，或者明知道败局已定，仍然不放手，同归于尽。是因为太在乎成败，是我们潜意识认为一次成败定终局，导致我们害怕面对失败，也害怕面对成功。
为什么会这样？
底层原因是12-18的爱缺失，这个阶段遇到挫折了，缺少支持，缺少理解，被定性为一个失败者，被定性为一个没有用的人。
那这样的人成年后就会非常害怕成败，因为过去的经验是一次成败定终局。所以导致性格极端，固执，喜欢抬杠，喜欢争论维护自己的正确。
怎么破？
把心打开，看见自己。看见内心对失败的恐惧和绝望，通过【爱的疗愈】刻意练习补缺失、疗创伤、卸包袱把四个内在小孩养大，建立安全富足自由强大的内心世界。
这个时候有自由的能力，有获取资源的能力，就不会对失败感到恐惧和绝望，胜败乃兵家常事，自己理解自己，自己支持自己，自己爱自己，自己永不放弃自己。
