1、肾脏——喜暖，要注意防寒保暖护肾阳，睡前泡脚、按揉脚心。
2、胆囊——喜乐，要学会倾诉，少生气，保持愉悦心情；
3、心脏——喜淡，高盐饮食易增加心脑血管疾病风险，平时要注意限制食盐摄入量；
4、胃部——喜温，要多吃暖胃食物，多喝温水，少吃凉食，少喝冷饮；
5、肺部——喜润，不喜燥，要多喝水、多吃果蔬，少食辛辣刺激性食物；
6、胰腺——喜素，要多吃粗粮和深绿色、橙色蔬菜、豆类；
7、肠道——喜净，要保持饮食卫生和排便通畅；
8、肝脏——喜卧，喜静不喜动，卧则血归于肝，要少熬夜；
肝火旺常常表现为头胀、头热、肝火亢盛消瘦、肝火上冲舌血、精神不足、气色不好等症状。
如何判断自己是不是肝火旺
1.看口部：口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿，这些都是肝火旺的症状。
2.看睡眠：肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠。
3.看脾气：肝火旺时还容易心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气。
4.看全身：精神不好，容易瞌睡，头晕，脸色发红，身体闷热，肝火旺的人容易疲倦。
5.女人肝火旺的症状：经期推迟，月经不调，经血量没有规律等。
6.小孩肝火旺的症状：一般出现在夏天：喜欢蹬被子，有时候还打呼噜，暴躁易怒。
养肝平时先养三个好习惯：
1、远离熬夜和烟酒——一时快乐，潜在伤肝。
2、按时去户外活动——心动不如行动。
3、喝金银花菊花决明子茶——养肝三君子
取金银花、菊花、决明子、枸杞、牛蒡根、桑叶、栀子，做成汤茶，每天来1-2袋，热水冲泡15分钟。
