沉迷于游戏对身体的危害，主要是两个方面，一个方面是身体上的，一个是精神上的。身体上的危害可以防止，精神上的危害是必然的，难以防止。
身体上的损害很容易懂，首先是长期看电脑，会导致视力的损害。其次，就是电脑游戏会导致人长期久坐，久坐不锻炼身体，会导致肥胖，心血管相关疾病的发病率增高。此外，沉迷于游戏，还会熬夜。熬夜会导致身体内分泌失调，严重的还会导致猝死。
有些人说，如果身体比较好，那沉迷于游戏是不是没有问题。其实，沉迷于游戏对人的精神还是会有影响的，会重塑人的大脑，让人无法适应真实的社会环境。
众所周知，游戏有两个非常明显的特点，一个是游戏都是人为设计的，随机性虽然有，但整体上是可控。但现实生活，这种随机性有时不可控。另外一个就是游戏的奖励机制比较明确且及时，这也是游戏上瘾的原因。
在游戏里，你可以刷一个怪，来增加经验，这是个明确的目标。你如果真的去刷了一个怪，你能明显看到你的经验值在增加。同样，你在战斗时，你的血条变化都是实时可以看到，可以监测的。但现实生活不是这样。你可能知道读一本书，是好事，但你无法知道这本书带来的好处具体是什么，好处什么时候能够显现出来。这种不确定性，不可直观性，就让人丧失动力去做对自己好的事。
游戏因为其预设性，加上可以重复去摸索，导致游戏是简单的，如果以游戏的思维来面对社会，就会显得很单纯。其次，就是上面说的，游戏奖励的明确性和及时性，会让游戏者在日常生活中很容易有挫败感，会觉得手足无措。这也是沉迷游戏者回归生活很难的原因。
