你有没有遇到过一刷牙就出血，或者牙龈红肿甚至脱落的情况呢？
出现这些情况，很有可能是你的牙齿牙龈出现问题了。那么如何养护我们的牙齿牙龈呢？
1.首先，要养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，饭后漱口。这样可以去除牙齿表面的食物残渣和细菌，减少牙周病的发生。
2.其次，要定期进行口腔检查和洁牙。口腔检查可以及时发现口腔问题，洁牙可以清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，减少牙龈炎和牙周病的发生。
3.此外，还可以使用牙线和牙缝刷等口腔护理工具，清洁牙齿和牙龈之间的缝隙。但是，如果牙龈红肿严重，甚至出血不止，建议尽快就医。
4.最后，我们还要注意饮食健康，少喝碳酸饮料，少吃甜食和油炸食品，多吃富含维生素C和钙的食物，如柑橘类水果、牛奶等。
今天为大家介绍一个中药刷牙方。取羌活、生麻、含水石、旱莲草、女贞子、冰片、青盐、薄荷等药材配制而成。
以前的古方，是将这些药材打成粉敷在牙龈上。现在有了牙刷，大家每天都要刷牙，直接用这个粉刷牙即可。
保护牙齿牙龈健康非常重要，只有做好日常养护工作，才能让我们的口腔健康得到更好的保障！快来试试吧！
