归根到底还是一个「宅」字，除了外伤导致腰间盘突出以外，更多的还是由于久坐不动、缺乏运动、姿势不良原因导致。在办公室里，年轻人们常常一坐就好几个小时，这种长时间保持同一姿势的工作状态，使得腰部肌肉长时间处于紧张状态，得不到有效的放松和锻炼。久而久之，腰椎间盘受到的压力逐渐增大，纤维环易于破裂，髓核组织在破裂处突出，进而引发腰椎间盘突出。再者，缺乏运动也是导致腰椎间盘突出的重要原因之一。现代生活的快节奏让许多年轻人无暇顾及体育锻炼，即便是在周末或假期，也更倾向于选择宅在家中休息或娱乐。然而，缺乏运动不仅会导致身体机能下降，还会使腰椎间盘等部位的肌肉和韧带变得松弛无力，难以承受日常活动带来的压力。此外，不良的生活习惯也在无形中威胁着腰椎健康。例如，长时间低头玩手机、平板电脑等电子设备，会导致颈椎和腰椎过度前屈，增加腰椎间盘的负担。同时，不正确的坐姿、睡姿等也会加重腰椎间盘的磨损和退化。
作为一名康 复 医 生我很推荐家庭都准备一台中频理疗仪，中频理疗仪是利用中频电流的独特作用，深入人体组织，有效缓解因腰椎间盘突出带来的疼痛与不适，促进腰椎部位的血液循环，加速炎症物质的吸收与消散，从而帮助患者逐步恢复腰椎功能。同时它还能缓解酸痛的肌肉，放松绷紧的神经，功能是十分全面的。
品牌的话大家可以选择市面上比较常见的就好，做中频比较专业的更好，比如倍益康，我们医 院的康 复科就用的他们家的设备给患者做理疗，我给父母买的也是这个倍益康牌的，从我的专业角度来看它是一台很合格的中频理疗仪，它有三大电疗模式，9种波形，35个处方，6档透热，0-99mA医 用 高强度，包括同步模式和异步模式，这些模式可以满足不同部位和不同病理状态下的治 疗需求。希望大家能早日恢复健康，摆脱腰间盘突出的「硬控」！
