大家好，我是一言，一个陪伴大家持续健康的家伙。
喜欢熬夜，不爱运动的朋友注意了，要警惕心血管疾病风险！
据最新发布的【中国心血管健康与疾病报告2022概要】显示：每5例死亡中就有2例死于心血管病，位于在我国疾病死亡首位。
这3个穴位可以帮你养护心脏，降低心血管的发生风险。每天多揉按，心脏多用十几年。
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【穴位养心原理】
在中医里，心脏病被称为「胸痛阻滞」，也就是气血在胸腔内流动受阻。
所以要想养护心脏，预防不适，就得疏通心脏相关的管道，让气血正常运行。
根据「经脉所过，主治所及」的原理，可以通过按揉疏通心经、心包经的易堵塞穴位来调理，让气血运行顺畅，使心脏输出血液的压力变得正常。
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【极泉穴】
极泉穴位于腋窝顶点，在腋下动脉的搏动处，是一个特别适合老年人的心脏保养穴，也是解郁的大穴。
我们腋下有心经、心包经和胆经这三条经脉运行，拍打腋窝处的极泉穴，不仅能散肝经之邪气，还有利于疏通那三条经络，达到疏肝理气、调养心神的作用，防治心脏和肝胆相关疾病。
* 按揉方法
抬起手臂，用另一只手的拇指、食
