如果你的感觉没错，那就是原因和结果的先后顺序搞错了。
是因为骨盆两侧周围的肌张力不均衡、导致结构不够稳定，在面临大重量或者是多次重复动作冲击时，动作变形显现；而非你描述的「因为这一次训练的动作变形，引起了骨盆的不平衡」。
也就是说：这种不均衡早就有了，只不过是在这样的训练里显现出来了而已。换句话说，即使不用大重量深蹲，换成其他能暴露短板的训练，一样会让问题显现出来。
通常情况是：
首先是因为肌张力不均衡，导致结构不足够稳定。而这样的肌张力不均衡来自于不合理的施加阻力的日常多次重复训练，或者是身体较长时间处于不良体态中。
肌张力不均衡带来的结构不稳定，不能及时发现并调整的话，在后续施加阻力锻炼的过程中，又加剧了这种肌张力不均衡的趋势，导致结构进一步向不稳定状态发展…
那需要说明的是：身体左右两侧的肌张力不均是普遍存在的，是不需要过度担忧的！但如果这种不均衡、不稳定的状态在一般身体活动中就已经很明显能看出来了，或者说已经带来体感阻滞或者疼痛了，那就需要干预了！
也就是说：
也就是分开这两个大的方向，看看自己目前是什么样的。
然后再说需要怎么样干预（是改平时习惯，还是找一般身体活动下已经暴露问题的身体短板，还是对动作模式的使用不够稳定啊，等等等等）。
