不靠药物可能治好焦虑症么？

我之前为重度焦虑症，可以负责任的告诉你，治疗焦虑症无须药物，而且药物这种治标不治本的方式对焦虑症起不了什么作用。

现在绝大部分的心理学研究和治疗方式还停留在十几年前，就连我们用的焦虑自测表也是1971年研发。

我也不知道为什么那些心理学专家或者心理咨询师依旧推荐药物治疗，可能这种方式比较方便吧。毕竟他们也没有经历过焦虑症的痛苦，对他们来说，药物是帮你摆脱焦虑症最好的方式。

可对我们这些焦虑症患者来说，需要的是完全根除焦虑症，而不是依靠药物去缓解症状，并且药物还无法缓解。

这里我就说一点：不靠药物100%可以完全摆脱焦虑症。

给你一条完全摆脱焦虑症的正确路径

1、确定焦虑源。 70%的焦虑症患者原因来自于工作、生活和关系，剩下绝大部分来自于性格，比如过度追求完美、过度敏感、过度负责......你无形中给自己戴了不少「枷锁」，需要尽早改变。

2、主动认识焦虑。 焦虑症其实是潜意识的「爱心提醒」，这一点你肯定暂时还不能理解，所以，主动去认识焦虑反而越不会焦虑。

3、潜意识层面的行为暗示。 这是快速摆脱躯体症状最好的方法，很多心理医生会推荐「呼吸练习、暴露疗法、心理分析」等等，nononono~~~，这些方法早已被前沿心理学所摒弃，暴露疗法与心理分析甚至会强化大脑的恐慌反应模式，要想完全摆脱，就需要对大脑「重新编程」。听起来感觉很有难度，但操作起来却非常简单。

当然不同的人有不同的症状，对应的方法也不同，在此我就不详细列举，不然内容就太过繁杂。