长不高的原因是多方面，比如来自父母的先天基础。亦或是挑食偏食、熬夜、不爱运动、吃辛辣等后天影响。但归根到底都是体内生长素在作祟。生长素受外界与内部的制约，当生长素满足不了生长期的需求则表现为 发育迟缓、长不高、矮个子 。所以要想抓住生长期，首先要把握生长素!
我在高中的时候身高只有 158 ，整个人的生长曲线就跟按了后退键一样。比同龄人矮一轮，人也越来越自卑。整个看起来丧丧的，一点阳刚气也没有.一度以为我再也长不高了，我的身高是不是就这样了，坚持了几个月，终于燃起了希望!竟然出乎意料的蹿了 4公分 ！
我给你分享一下我长高的经验吧，这也是健康师给我建议的，说不定对你有帮助。
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