首先，先了解下牙齿为什么会变黄？
牙齿天然的正常颜色本身是淡黄色，并不是纯白色。牙釉质越健康越透明，就越能透出它深层牙本质的淡黄色来。导致牙齿着色变黄的原因有多种，这种着色可以分为内源性着色和外源性着色，就好像是衣服脏了黑了和衣服本身是黑色这两种不同的状态一样，不一样的着色性质，美白的方式并不相同。
内源性着色 ：是牙齿发育过程中形成的牙本质颜色异常，如四环素牙，儿童因服用四环素族药物导致成年后牙齿变棕褐色；或者氟斑牙，小时候在饮用水高氟区生活，会形成失光泽的白垩色或棕黄色牙釉质。还有先天性牙本质发育不全，或者根管治疗后的牙齿缺乏牙髓营养供应，都会导致牙齿本质颜色改变。这些通称为内源色着色，美白难度较大。
外源性着色 ：牙齿经常接触烟草、浓茶、咖啡、奶茶、可乐、红酒、、槟榔等，其中的色素成分在牙表面附着或深层浸润后，导致牙齿着色越来越黄。
有哪些美白牙齿的方法嘞？
1. 牙粉 ：是一种颗粒比较大的摩擦剂，其原理是在刷牙或使用过程中，通过对牙齿表面摩擦而实现美白去渍功能，对外源性牙黄有效，但对牙釉质有不小的损伤，会在牙齿表面形成划痕，造成菌斑和牙结石的沉积，容易发生龋坏，得不偿失，从长期看对牙齿是有损害的。
2. 美白牙膏 ：市面上的美白牙膏基本是添加大颗粒摩擦剂，或者添加过氧化氢等具有漂白功能的成分，由于牙膏这种载体形式决定了添加物浓度受限，它的摩擦剂不能像牙粉那么粗，过氧化氢也是很低浓度，所以美白功能是建立在概念之上，实际效果非常勉强。但是在长期坚持的试用下，也是有维持牙齿现有颜色或者轻微的美白作用。
3. 美白牙贴 ：原理是利用过氧化物分解色素达到美白，和牙科的「冷光美白」原理类似，但产生的效果差距很大。相比冷光美白，牙贴中过氧化物浓度较低，发挥作用时由于非密闭环境而进一步降低浓度，对内源性牙黄基本无效，有些朋友在使用牙贴的时候会有牙酸的反馈，牙齿酸，说明牙龈的保护作用被削弱了，说明化学成分进入到皮肤组织，或者接触到了牙本质。这个时候就一定要摘下牙贴，或者调整牙贴的位置。
4. 美牙仪 ：它更进一步模仿牙科冷光美白的原理，对一部分外源性牙黄有一定效果，相比美白牙贴效果略强，过氧化氢在牙托这种封闭环境下使用，有效浓度更高，但也有跟美白牙贴相同的死肋，浓度控制问题，适应症选择问题，更重要的是对牙龈软组织的损伤比牙贴严重得多。
5. 冷光美白 ：原理也是使用氧化剂（常用过氧化氢和过氧化脲），同时辅助蓝光照射催化，实现牙齿快速漂白。根据使用地点和浓度的不同，可分为诊室美白和家庭美白。
→诊室美白的有效成分多为较高浓度（一般在25%-40%之间）的过氧化氢或过氧化脲，只能在诊室由牙医操作。因为浓度较高，诊室美白时间短，即刻效果明显，但是维持时间较短，一般配合家庭美白巩固疗效。
→家庭美白，即牙医通过患者牙模制作出个性化透明托盘（类似于正畸保持器），给予较低浓度（一般在10%-16%）的过氧化脲，嘱患者回家每天佩戴半小时-8小时不等，一般2周-1个月可以看到效果。
6. 牙贴面 ：像明星那种上镜很洁白的牙齿，基本上都是做了牙齿贴面，这种是最快速高效的外观上变白牙齿的方法。但是，虽然看起来牙齿白了整齐了。但是在贴面之前，需要将本身的牙齿磨小，对于牙质不好的人来说，不太适合。
如果想要追求一天几分钱的美白小技巧，不如从好好刷牙、爱护牙齿健康开始做起。少接触像咖啡、槟榔这种有色素可以附着在牙齿上的食物，即使接触了，及时的漱口和刷牙一定不能缺少。
