我国古代将一天划分为十二个时辰，每个时辰两个小时，每个时辰都有自己的名字。一天的最后一个时辰，对应现在的晚上9:00-11:00，叫做「人定」，意思是夜很深了，人们都已经歇息了。
古人虽然没有电灯和手机，晚上睡不好觉的问题也同样存在。为了对抗失眠，古人付出的努力不亚于今人，在「如何睡」这个问题上消耗了很多脑细胞。古人睡觉有多讲究？
古人虽然没有电灯和手机，晚上睡不好觉的问题也同样存在。焦虑的原因多种多样，可能是没追到心仪的姑娘——「优哉悠哉，辗转反侧」；可能是思念远方的亲人——「感时思弟妹，不寐百忧生」；可能是内心的痛苦忧愤无法排解——「夜中不能寐，起坐弹鸣琴」；可能是忧心动荡的时局——「自经丧乱少睡眠，长夜沾湿何由彻」；也可能只是因为孤独没有人陪——「独坐不成寐，夜深天欲霜」……
西汉 雁鱼铜灯 陕西历史博物馆藏
不要惊讶古人睡得如此之早，毕竟那个时候没有电灯，夜晚照明最亮的蜡烛不是寻常人家能用得起的。趁着最后一丝天光将诸事收拾妥当上床安歇，待天幕黑透，万里平原一片漆黑静谧，只剩星光
