跑步时喉咙疼我也有过。
说说我的感受吧，仅供参考。
跑步喉咙疼发生在冬天，夏天也会但是很少。冬天跑步时尽量避免太寒冷的天气去跑，如果确实要跑，尽量使用鼻吸气，口呼气的方法呼吸，因为鼻吸气能够很好的预热冷空气。
冬天由于天气太冷，吸入的空气较冷，这样导致了冷空气刺激咽喉部位，这样会感觉喉咙痛。这是冬天的一个情况。
夏天的情况就是因为天气炎热，由于跑步时饮水较少，呼吸也会带走大部分水分，喉咙干燥这样会导致喉咙痛。夏天运动还是要注意及时补水，不及时补水容易中暑和脱水。
还有另外一个情况就是感冒了。
感冒的前期我也会有喉咙痛的感觉，当然遇到感冒我是不会去跑步的。
休息是为了更好的出发，也劝各位跑友们，感冒了就不要去跑步了，也不差那么一两天。
跑步对于大部分人是生活中的一部分，当然并不是全部。
在运动中遇见不一样的自己。
我是 @跑步运动小妞妞 累和我一起运动吧。
