大家好！我写这篇文章的目的有两个：第一，记录我自己在植物神经紊乱后的真实自救经历，以给大家提供参考；第二，为了证明自己不是骗子，也不是卖药的。借此想告诉大家，我和大家感同身受，也希望给大家增强信心。在这篇文章中，我将大量提供我的医院就诊记录，用药记录。同时，这篇文章可能会比较长，笔者会利用空余时间分几个部分来写。
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写在开头，阅读前务必看完
很多朋友问笔者：你好了吗？笔者不知道如何回答，因为每个人定义的「好」有所不同。有的朋友认为症状消失就是好了，有的朋友认为心里不害怕了就是好了，还有的朋友认为只要不影响正常生活就是好了。因此，笔者把这个「好」分成了几个部分。
笔者不说假话，我哪些症状没有了，哪些症状还有，心理是否还有恐惧感等等都是实打实的写，没有半句谎言。笔者有相当的自信，如果能对笔者采取的办法有同样感悟的朋友，绝对可以得到很好的治疗效果。笔者写这些东西，是给那些愿意相信笔者的朋友，与此办法有缘的朋友提供了一个契机，只是给「他们」提供了一个选择。所以，请看到文章的各位自行选择，你能接受，是你的缘，不能接受，也是你的缘，仅此而已。笔者也祝您早日找到适合自己的办法，早日康复！
笔者根据自己对植物神经紊乱的认识，以及结合我曾经了解到的百多位植物神经紊乱患者的治疗经验，按照我自己对植物神经紊乱的独特理解，将其分成了几个时期，同时我的这篇文章也是按照这个顺序来写。分别是如下几个时期：
一、发病前
二、发病后（分前期，中期，后期）
三、恢复期（分症状恢复期，心理恢复期）
四、痊愈期（分症状痊愈期，心理痊愈期）
五、完全康复
其中，二、三、四三个大的板块我又把它叫做植紊前期、植紊中期、植紊后期。同时，前期，中期，后期里面又分成了几个不同的时期。
下面是正文：
一、发病前
我在得植物神经紊乱（心脏神经官能症）前，一直在准备考研。而且是二战。同时还是辞职备考，跨专业。2022年9月，成都疫情，小区被封，一直在家里出不去。那几天吃的也不太好，身体本身很差。每天还高强度学习10个小时左右。那会过敏性鼻炎也犯了，鼻子每天堵着，还咳嗽。一说话就咳嗽，迁延不愈。一直咳嗽了一个多月，直到我因为心脏不舒服开始休息时咳嗽才有所好转。其实发病前身体已经很差了，长期亚健康状态埋下了祸根。得心脏神经官能症也是必然的。9月底，疫情结束，去医院看咳嗽，医生说是咳嗽变异性哮喘，开了一些治疗的药。吃了后不见好转。吃完药第二天，早上起来就心跳很快。我以为是药物副作用，赶紧停了药。同时期间仍然高强度学习。过了几天，中午吃完饭心跳又突然加快，同时出现了恶心，头晕，无力，惊恐等症状。吓得我赶紧叫了个救护车去医院，去医院后做了心肌酶谱，心电图等检查，一切正常。医生又叫我回去了。然后10月国庆期间，又发作了一两次。我休息了一两天，然后好了。以为是没休息好，又开始了学习。直到10月15日我回到老家后。
2022年10月15日早上起床，我一如既往地先起来上厕所，但是起床一刹那明显感觉到心跳加快，加重，整个人感到极度紧张和恐惧，感觉自己会死去一样。上厕所时，我把手放在心脏位置处感受它的跳动，强烈的振动感让我异常害怕，似乎下一刻心脏就要蹦出来一样。上完厕所，我立刻躺在床上不敢动弹，期间心脏跳动的声音在大脑一直挥之不去。我在正常情况下，安静地平躺在床上时是不可能听见如此强烈的心脏跳动声的。一想到这种情况可能是心脏出了问题，让我感觉更加害怕了。同时越想身体症状越明显，还出现了冒冷汗、乏力、濒死感等症状。就这样在床上煎熬了大概10来分钟，心跳逐渐慢下来了一点，此时心情也稍微舒缓了一些。我以为是紧张了，觉得休息一会已经好了。于是起身去接水喝，可谁知刚从床上坐起来就感觉到心跳加快，至少100多每分钟，而且心跳很重。把我吓得赶紧又躺了回去。从早上10点一直到中午，这种情况都没有消失。于是准备去医院看看，但是本地医院要求24小时核酸，我没做，所以当天去不了，只能拖一天把核酸检测了再去。在去做核酸的路上，心跳持续加快，也就是我在正常走路情况下心跳就可以跳120，130左右（后来做动态心电图确认的），但是我在动起来的时候感觉没那么心慌，相比安静时心脏不适症状要好得多。
做完核酸后，就回到了家中。到家时已经是下午16点左右，当时天气还不错，有太阳。在路上晒了一会太阳感觉身体症状没那么明显了。下午相比早上身体要舒服些。但是10月15日晚上简直让人生不如死。当天晚饭时，心脏不适症状又加重了。当时刚吃了几口饭，身上就冒汗，恶心，想吐，头晕，乏力。这个症状一直持续了一周多，不论是早饭，午饭，还是晚饭，此种症状无一例外。到了晚上，我早早上床睡觉，但是心脏强烈的跳动声音实在是让人无法入睡。无论是我平躺着睡，还是右侧卧睡，都听得到沉重的心跳声。但是右侧卧睡时要好一些，可是我平常都是平躺睡，右侧卧实在是是睡不着。从21点上床开始，一直翻来覆去到了23点都没睡着。于是起来上厕所，心跳自然是又加快了，想到坚持一晚明天就可以去医院看病了，我强忍着恐惧又继续上床睡觉。最终一晚上好像只睡了一两个小时，沉重的心跳声让我实在是睡不着。
熬到16日，我一大早没吃饭就去了医院。整个人虚弱无力。到了医院，挂了心血管内科。我给医生讲了一抹多症状，医生感觉也是懵的，让我先去做个心脏彩超和胸片、心电图。心脏彩超显示心脏瓣膜，射血这些没有问题，心电图是窦性心律不齐，胸片显示肺部也没问题。医生说没多大问题，药都不给我开。我告诉医生说我不舒服，有很多症状，结果把医生都整烦了，医生怒斥道：「你是医生还是我是医生？」没办法，我只能先回去。因为是在镇上，医生水平很一般。但当时疫情原因，到不了大医院。回去后家里人让我挂镇医院另外一个医生的号，说那个医生看得好一些。16号晚上又是一晚煎熬。
17号早上，又一大早跑去了医院。我诉说症状后，医生让我先检查，动态心电图，血糖，血常规，甲亢，腹部彩超等。由于动态心电图要背一天一夜，又要等到18号才能拿到报告，17号晚上又煎熬了一夜。
18号一大早，又跑去了医院。取动态心电图，等报告。结果动态心电图只是显示偶发室上性早博（24小时只有5次），窦性心律不齐，心脏早期复极。把所有报告给医生看了后，医生又说问题不大。但这次医生开了一些药，有血府逐瘀丸，维生素b1，奥美拉挫，康复新液。除了血府逐瘀丸和治疗心脏有关，其他都不是治疗心脏症状的。因为我只剩下胃没有检查了，然后我给医生说我吃了饭胃不舒服，要反酸，医生就开了治疗胃病的奥美拉挫。。。。尽管医生开了药，我还是感觉医生没拿对症，因为处方单上写的胸痛待诊，心慌待诊。就这样，我拿着我自己都不信的药回到了家中。
第一次看病凭证：
18号晚上吃了一次药，又煎熬地熬了一夜。19号凌晨三点左右，突然从睡梦中惊醒，心跳跳得又快又重，呼吸急促，冒冷汗，反胃，乏力，恶心，濒死感。我起来赶紧喝了一管葡萄糖口服液，喝了一点水，症状持续了几分钟终于缓解了。这个症状真的生不如死。自我感觉死亡离我如此之近，美好生活的愿景转瞬即逝。恐惧感占据了整个身体。
19日连续吃了一天血府逐瘀丸，并没有什么用。而且症状有加重的情况。没办法，只能打电话让我爸回来照顾我。我爸20日到家，商量后准备前往成都大医院看病。21日驱车前往四川省人民医院（华西医院抢不到号），准备在省人民医院看病。到成都市时已经是下午16点左右，但当时症状还很明显。于是挂了个急诊，被分到了黄区。也是第一次知道急诊分为红黄绿三区。红区最严重，黄区中等程度严重，绿区相对安全。挂了急诊后也是先做心电图，心电图显示J点抬高，窦性心律不齐。随后拿着心电图前往急诊科医生那里看病，急诊医生问我的症状，我又说了很多。医生又一脸怀疑的表情，只给我开了个动态心电图心率变异性分析检查。大医院检查还预约，动态心电图已经预约到好几天后了，实在等不了了。我心想我前两天才做过一次，就把钱退了没做。我去的省人民医院本部，在青羊区那个，人实在太多了，感觉不方便。于是我另外挂了省人民医院东院（在龙泉驿区大面附近）的一个心血管内科专家的号。
21日一大早又跑去了省人民医院东院。挂的是一个姓谭的医生的号。这是我在网上无意中看到的一个医生，病人评价都说这个医生很好。尽管我去的很早，但是挂的号排在很后面，要等到11点左右才能看到。旁边一个大叔说可以先去做检查，然后直接拿着报告来就可以了。我们才知道原来可以先去简易门诊让医生开检查处方单，然后自己就可以去对应科室做检查。这样到我看病时就不用再去做检查了，节省时间。于是我去简易门诊让医生开了心脏彩超和心电图。大概11点我检查报告都拿到了，还没轮到我。我看了时间，差不多一个病人医生要看15分钟左右。到我时，已经快12点了。我把之前的所有报告和当天做的报告都给医生看了，医生说是有点焦虑，问题不大。我问医生我还差一个冠脉ct没做，我会不会是冠心病？医生斩钉截铁回答我说他可以保证我这不是冠心病。当时我悬着的心才放下。当天看病时心脏不适症状还加重了，心脏出现了刺痛感。是那种阵发性的，会像针刺一样的感觉，位置大概在左边乳头上方2厘米处。我给医生说了刺痛和失眠的症状，医生还是说有点焦虑，多注意休息。处方单上写的是焦虑？心慌待诊。没错，焦虑后面一个问号。然后医生给我开了阿普唑伦片和脑心清片。阿普唑仑是7片，叫我每天晚上吃一片。脑心清片的主要成分是柿叶提取物，功能主治活血化瘀，通脉络。我回去后查了下阿普唑仑片，是精神类药物，具有镇静安眠的作用。不知道为啥，自从患这种病后，对各类西药特别是副作用大的西药具有强烈的抗拒感，就是不愿意吃，其实是害怕吃了有啥副作用。晚上还是选择没吃阿普唑仑片，只吃了脑心清片。一晚断断续续睡了一会儿。
第二次看病医生开的药如下，阿普唑伦没有图，当时没吃就扔了。
22日从成都回到家中。准备先吃药看看有没有好转。吃了一两天后感觉症状还是差不多，甚至心脏刺痛的时间越来越频繁。家里老人认为可能是中了邪，请了两个人来家里做法。晚上两个人带着道具整了一两个小时，见他们又是念咒语又是算卦，还让我喝了一碗带符咒纸的水。然后又叫我端着一个盆到十字路口，盆里面点着一根蜡烛，一碗由米、茶、稀饭组成的东西，还有一叠黄纸。大晚上我端着盆到了十字路口，放下后，做法的人又嘀咕了一阵，然后让我先回来了。对了，还给了我一把桃树枝，让我睡觉前在房间里到处扇一下。说来也奇怪，就这么捣鼓后，那天晚上确实从23点睡到了第二天6点多，中间没有醒过。
10月23日到10月31日，症状还是反反复复，每晚失眠，就是要睡觉的时候全身发热出汗，导致入睡困难。但是稍微一动心跳就加快的症状有所好转。吃饭的时候也没有那么不舒服了。每天下午15点到18点是身体状况最好的时候。每天早上和晚上入睡前症状是最严重的时候。在早上起床时，心跳可以跳到100多下，而且感觉恶心，头晕，有时候还有头痛。晚上入睡前，心跳次数正常，但是心跳很重，可以明显听到心跳声音。同时经常凌晨2点左右醒来，醒来后很难入睡。一个人睡觉感觉到害怕，屋子里稍微有点声音就睡不着。特别是到了23点后还没睡着的话，心慌就会很明显。在此期间我只服用了脑心清片，阿普唑仑没有吃。
11月初，脑心清片吃了一大半了。症状还是没有完全消失，而且会反复出现。同时我开始在早上锻炼了。我患病之前就有锻炼的习惯，我早上练的是张至顺道长的八部金刚功。但是我在患病时打了八部金刚后心跳容易加快，因为这个功法要处处用力。容易造成症状加重。所以打了一两天我就停了。然后是在晚上练长寿功，这个也是张至顺道长的。长寿功相比金刚功比较柔和，一般在晚上练，我在患病期间练完后会出一身冷汗。金刚功提升阳气，长寿功养阴。睡眠不好一般是阴虚，所以打长寿功比较适合。长寿功大概练了有5天左右。因为还没好完，不敢练多了。就这样坚持几天后，我心脏刺痛的症状有所减轻，最关键的是吃饭也没有心慌了，睡眠可以睡7，8几个小时，但是都是凌晨2点多会醒来。其实睡眠质量很关键，一定要想办法把觉睡好。只要睡眠好了，这个病就会慢慢好起来。尽量每晚在固定时间入睡，固定时间起床。我一般是晚上22点入睡，早上7点起床。
11月5号左右我的脑心清片就吃的差不多了。同时有时候心脏还是要刺痛，特别是在我没睡好的时候。于是我打算再去复查下动态心电图。复查动态心电图显示没有早博，是窦性心律不齐，提示早期复极，心率变异性有点高。还出现了一次二度一型房室传导阻滞，但医生说问题不大。还去做了胃镜，难受死了。照了胸部ct。都没发现啥大问题。去神经内科看，医生说是焦虑，就开了百乐眠胶囊，这个药我后面都没吃过。然后又去看了中医，找了个四川省名中医。我当时很后悔没能早点来看中医。我在诉说症状后，中医医生并没有像西医医生那样完全以检查报告为准，报告没病就认为你没病。中医医生直接给我诊断为心脏神经官能症，还说他遇到好多个。随后，给我开了归脾汤，我看了处方单，就是在归脾汤的基础上加了几味助眠的中药，有首乌藤什么之类的。我一开始就怀疑自己是心脏神经官能症，因为患病后到处百度搜索。其实后来才知道正是不断的去网上查导致心理负担加重，会影响病情。我查了下归脾汤，才知道原来归脾汤是专门治疗心脏神经官能症的，而且治愈率高。我在网上看到很多论文关于归脾汤治疗心脏神经官能症的。在看中医之前，我还根据网友描述买了谷维素、维生素b2等药物，但是吃了谷维素后第二天头有点晕，可能是副作用，我吃了一两天就停了。同时，我吃了谷维素后确实有一定的助眠效果。回家后把医生开的归脾汤熬着喝了大概一周，躯体症状有所减轻。只剩下了失眠和偶尔心脏刺痛的症状。
11月中旬后，归脾汤也喝完了。脑心清片也吃得差不多了，就进入了漫长的康复期。到11月15日，已经发病了一个月，这个病还是没有好。还是很折磨人，让人失眠、害怕，心慌，严重影响工作和学习。没办法，只能慢慢养。对此，对于自觉或者诊断为心脏神经官能症的患者，我有以下建议：
1.出现类似症状时请先去医院做检查，例如心脏彩超，动态心电图等等，排除心脏器质性疾病以及身体其他病变。
2.排除心脏器质性疾病后，可以采取中西医结合的治疗办法。对于像我这种以失眠为主要症状的心脏神经官能症患者，可以让医生开一点镇静助眠药物，建议实在睡不着再吃，而且第一次只吃半片。如果没有副作用再吃一片或者谨遵医嘱。建议主要以中医治疗为主，但是要厉害的中医，或者自己抓药，就是加减归脾汤。但是自己毕竟没有医生懂，最好让医生根据个人具体情况在归脾汤基础上加减药物。
3.保持良好的生活习惯，戒烟，戒酒，戒色。按时作息，少耍手机，避免过度劳累。不管是耍得累还是学习或者工作的劳累，都要避免。其中戒色尤为重要。不管是男生还是女生，传统手艺必须要戒掉。这是引发心脏神经官能症的重要诱因之一。
4.凡事不要过于执着，不要去做超出自己能力范围外的事情。不要给自己太大压力，要量力而行。要正确看待成功与失败。保持心态的平和，不要患得患失。
5.在患病初期，躯体症状特别严重的时候一定要少锻炼甚至不锻炼。切不可听一些医生的「适当」锻炼。这个适当锻炼要在身体有所恢复的时候才行。不然越锻炼越严重。
6.仔细审视自己，回想自己过去有哪些不良生活习惯，一定要改掉。心脏神经官能症是身体亚健康的终极信号，是身体发出的最强烈的报警。
上面
一、发病前 这部分内容是我直接复制的我2022年写的那个记录文章，一年多了，随着我对植物神经紊乱认识的深入，发现一开始的很多认识其实是不太正确的，但是其中建议的办法基本没啥大问题，这些建议我自己后面也基本做到了，不过这些都不是对病情的控制起关键作用的办法。另外，如果我的症状没有大为好转的话，我还能在知乎上写这些文章吗？作为患者，最主要的就是想自己好转，没有人会在身体很差劲的时候还来互联网整一些有的没的，而且还是神经官能症相关内容。说这个，只是想让给大家增加信心，还有不要走错路。
二、发病后
对上面的措施进行一个总结：血府逐瘀片，脑心清片，阿普唑仑，归脾汤都没有治好我的心脏神经官能症。当然，失眠也没有改善。也就是第一次和第二次，第三次看病基本没用。第一部分内容既包括了发病前的简单叙述，也有第一次和第二次，还有第三次就诊的经历概述。到第三次取完中药归脾汤并服用完毕，已经是2022年11月，此时距离我发病2022年10月15日已经过了快一个月，病情症状其实并没有多大缓解，药物没有起作用，只是自己放下一切工作在开始休息后，身体才稍微有点好转。2022年11月5日，第二次去县城做了动态心电图，仅发现一次二度一型房室传导阻滞，但是没有长间歇，我在网上问诊了一位医生。医生也说问题不大。当时确信也就是基本找不到这个病的准确具体原因了。
发病后这部分内容有三个部分，分别是前期，中期，后期。下面要写的是发病前期的内容。
（一）发病前期
到2022年11月初，距离发病已经过去了一个月，此时一共就诊三次，急诊一次，动态心电图做了2次，心脏彩超2次，静态心电图记不得多少次了。这才三次，光看病花的钱就已经1000多了，还没算车费，去成都我爸开的车。这三次的钱还算值，就当做个检查安心，药也没开多少，治疗性价比勉勉强强。但是，后面才知道这才是刚开始。接下来的才是噩梦。就如同一颗子弹才进入人的身体的时候，人是感觉不到疼痛的，当过了一会儿，才会剧烈疼痛。这个心脏神经官能症的魔力就在于此，随着时间的推移，它对人的伤害会逐渐从物理伤害转换成魔法伤害。以至于患者会在后续就医的过程中被诊断为焦虑症。
11月初，已经回到家中。12月底研究生考试就要开始了，怎么办？我当时面临两难的境地。一方面身体确实不行，一方面是二战辛辛苦苦考试了两年了。我当时信了医生的鬼话，「没问题」三个字误导了多少患者啊！硬着头皮学了一个月，背书，整个11月还在学习，心慌胸闷发作越来越频繁。特别是早上吃饭时，感觉胸闷。还有到中午11点左右，头晕无力，躺一会儿又好点。到了晚上20点呼吸时，明显感觉心跳不节律不整齐，心慌。只能早点上床睡觉。但是凌晨2点半必然醒过来。这个时候还只醒一次，也不做梦。这样的情况，一直持续到12月初。
这里插一句，许多朋友可能最想知道的是笔者用的啥方法。方法在笔者的主页想法或者其他文章中都已经说完了。然后配套的心法就是主页背景那四句话。笔者在这里要提醒一部分人：你越是往外求，你离恢复就越远；在天堂里找路，不用找就是天堂的路。在地狱里找路，怎么找都是地狱的路。有一部分号称「痊愈」的患者，可能他只是转移了自己的注意力。也就是他采取的是逃避，而非勇敢面对。笔者与他们的「痊愈之道」截然不同，笔者不仅不逃避，而且一直站在植物神经紊乱的黑洞中，但是我却能保持不被吞噬。有这个区别的原因就是：如果你真的懂了，真的不害怕了，真的想通了，那么你又怎么会还怕谈起它？就像一个人几年后谈起他的前任，如果他能笑着说出来，那么他肯定释怀了，放下了。这个前任就好比是植物神经紊乱，很多在知乎上曾说自己痊愈的患者，在留下几篇「自己的痊愈经验分享」后就再也没有发表过动态，他们这种是暂时痊愈。不是真的痊愈。待到后面重新面对生老病死的考验时，其很大概率会复发。因为从植物神经紊乱发病后，就有一个问题必须解决「何为生？又何为死？」如果只是暂时逃避不回答它，就像我们以前正常状态一样过日子，只是不面对它而已。等到70岁，80岁的时候，这个病又会重新找到你。那个问题又会重新开始在你脑海里回荡。另外，笔者已经说得很清楚了，我的目前状态是什么样的，所以麻烦一些朋友不要再评论一些与我表明的自身状态不一致的言论，因为我怕会给其他人造成误会。为此，为了让大家先了解清楚我的思想，以及你是否适合我的办法，该文章评论开启仅关注三天以上的朋友评论，目的是让大家先看看我写的其他文章，方法，心法。然后你再来看这篇文章。这篇文章是「证伪」，就是我是要证明哪些方法对大多数人没用，然后给你节省时间找到「有用」的办法。如果我一味的分享我的个人的经验，很明显不具有普遍性。一个方法都不具有普遍性，它就极大可能不是真理。同时，笔者的所有文章可能会出现较多错别字，不是我不知道，而是我有意而为之，打字比较快，全是想说啥说啥，也是我内心的真实想法，所以有「错」才是正常，没有才不正常。同时，笔者也告诉各位，我从头至尾，没有完整看过一本心理学相关书籍。最开始寻找解药的时候唯一看过那个知乎推荐的焦虑症的自救还是啥？记不得名字了？简单浏览了下，毫无意义。因为还是那句话，没有普遍性的办法不是真理。身体不需要的东西是没有意义的。
重回正题。2022年12月初，此时已经距离第一次发病2个月了。笔者是一个比较有主见的人，尽管那些三甲医院的心血管内科专家说「没问题」，但我始终坚信是身体哪里出了一点小毛病。只不过仪器检查不出来。对了，我当时还做了胃镜。无痛的那种，没有打麻药。挺难受的当时，但是比打麻药的要检查得快一些。胃也没问题，因为以前就有肠易激综合征，所以在植物神经紊乱后应该是加重了。我就一个问题就可以问倒那些医生：那如果是焦虑引起的症状的话，请问患者在第一次发病前他焦虑吗？作为医生，没有医德，问都没有问清楚，救仅仅凭检查报告下诊断结论。这样的医生我相信很多植物神经紊乱患者都遇到了。他们的错误就在于把焦虑导致的症状和症状导致的焦虑的分界线搞错了。因为我考研科目是马克思主义理论，现实情况告诉我，医生错了。那么，我在这种情况下，顶着专家和家人的质疑，我选择放弃考研。但是现在回头看来，正是因为我在这些关键点上选择相信自己的判断，才不至于跌入真正的深渊。
12月底，感染了新冠。随后症状有所加重。之前才生病两周时每天晚上从23点睁眼到早上5点，那时候脑袋发紧，不受控制的发紧。新冠后，从只醒一次到一夜醒几次。鼻子还一直堵。这期间，病情没有好转，反而在加重。我仍然没服用任何安眠药，任何降心率药。如果你发病一个月左右服用，我觉得还可以，毕竟急性期。要是长期服用，那笔者就不知道了。因为毕竟我没服用过。我猜测可能会对神经有影响吧！笔者非常客观，对我不知道的都保持谨慎态度。相反，如果是西医的话，肯定直接让你吃那些抗焦虑药，抗抑郁药了。我认为，服用药物应该让病人自己选择，毕竟你又不能保证病人吃了能治好，为啥那么坚决的开药给病人呢？
不懂就说不懂，不会治就不要治，不要害人。实在要治，也要给病人讲清楚利害关系。那些药，副作用大不大？之前qq群也有吃抗焦虑药的，他们结果如何？这就是笔者说的在地狱里找路。qq群还有朋友做了星状神经节阻滞手术，在脖子那里打针，打了好几针。那位朋友说打了后确实管用，不过后面又复发了。所以，有这个想法的朋友请注意参考。
12月一直到过年后。病情都几乎无进展。有时候饮食不注意病情还会变严重。饮食也是一个很重要的点，必须知道你哪些能吃，哪些不能吃。这个，你可以自己花时间整理，拿自己做实验。笔者虽然已经有经验，但是每个人体质不同，无法分享。
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