其实相信每次提到护眼尝试，所有人都可以马上脱口而出：「胸离桌子一拳远，眼离书包一尺远，手离笔尖一寸远。」这句话的普及朗朗上口程度，完全不亚于「宫廷玉液酒」。
「一拳、一尺、一寸」对于当代人的概念已经逐渐淡泊，但是这句话仍然深入人心。
国际上更为通用的护眼原则，则少了点朗朗上口：近用眼20分钟后，望远至少20英尺（6米）20秒。或者连续近用眼40分钟后，休息15分钟。同时尽量保证充足的室内照明和充分的户外活动。
所以你就不难发现，现在小学生的普遍一堂课时间刚好为40分钟，而且很多教室即使在白天，也大多会将灯点亮——就是为了有效防止孩子的近视。
其实对于现在的孩子来说，尽管过去那些传统的护眼技巧依然具有其适用性，但是因为电子产品广泛的低龄化普及，让很多孩子还没等父母反应过来，就已经得了近视。
当前全世界的25亿近视人群中，中国近视人群就占据将近四分之一的比重，多达6亿人。而随着网课的出现，更多孩子也被迫从面对老师变成了盯着屏幕上课，眼疲劳、近视的情况不断攀升，光是咨询我如何在上网课时能有效给孩子护眼的朋友，就不下十个人。
尽管当前有一些手段比如配眼镜、近视矫正手术等可以让真性近视被拉长的眼轴完成复位，完成视力的矫正，但是未雨绸缪有效防范，在生活中细节出发积极避免近视则更为重要。
所以，电子产品究竟该怎么用才能最大程度的规避近视？
作为全球规模领先的现代化眼科专科医院、全球知名IPO上市医疗机构、杭州市医保定点单位，杭州爱尔眼科在这方面可谓是专家中的专家。
杭州爱尔眼科视光及小儿眼科的主任，国家卫生部视光学研究中心-温州医科大学眼视光学院本科，浙江大学医学院眼科学硕士——杨主任，给了我们一些建议：
首先，合理控制对于电子产品的使用时间。
连续看电子屏幕20～30分钟，就需要休息至少10分钟，休息时可以远眺6m外室外景色、转动眼球放松眼睛，眼保健操也是不错的选择，还可以适量进行室内运动，四处走走，给紧张聚焦的眼睛有点放松舒缓的空间。
当然对于太小的孩子，这个时间还得酌情减少，比如0到2岁的孩子就最好不要接触电子数码产品，2～6岁的孩子每次使用尽量不要超过20分钟，一天累计使用时间也别超过1小时。
其次，提供合适的照明条件。
避免在昏暗的光线下，特别是黑暗中使用电子产品，对孩子眼睛视力的影响可谓是极大的损害，尤其为了追求画质或者游戏体验，很多孩子会在黑暗中把电子产品的亮度调整到最高，这往往会加速近视的发生。
最后，就是选择更为合适的电子产品，划重点——
尺寸越大分辨率越高的电子产品，往往对于眼睛的伤害更小。
所以在家中的一个泛泛排名来看，投影仪优先于电视、电视优于台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机，以此类推。
但是需要特别注意的是，对于投影来说，也 不能盲目追求「尺寸」大小，光输出值、屏幕的照度均匀度、亮度、对比度等指标，也是评判的关键。
孩子的视觉发育和成年人不同，仍然处于一个敏感期，更容易受到高能蓝光的伤害，越小的孩子受到的蓝光刺激往往越强，家长在把控时间的同时，选择性的购买低蓝光的产品，也能起到预防近视的作用。
现在市面上，标榜着的「防蓝光」、「低蓝光」功能的产品良莠不齐，很多都属于没法实际检测的产品噱头，在购买的时候尽量认准国家标示或TUV南德低蓝光认证。
当前也有很多智能投影仪也在自身的产品中加入了低蓝光功能。比
