管理学大师彼得·德鲁克 说过：
时间是最特殊的一项资源，租不到、雇不到，也买不到，更不能以其他手段来获得简而言之，时间是非常重要的资产，不管你的需求量有多大，它的供给量绝不会增加。每个人每天都只有24小时，任何人都无法延长或缩短时间。
想要高效工作，减少焦虑，就必须管理好自己的时间。
时间「四象限」法是时间管理中最广为人知的方法，把工作按照重要和紧急两个程度进行划分，可以分为四个象限：
A象限，紧急且重要的事情
解决策略：留出时间精力，在状态最好的时间完成。
这一类事情具有时间的紧迫性和影响的重要性，无法回避也不能拖延，必须首先处理优先解决。它表现为重大项目的谈判，重要的会议工作等。
B象限，重要但不紧急的事情
解决策略：定期复盘。
这一类是决定人与人之间差距的分水岭。这类事情短时间看不到结果，经过日积月累后就可以生成巨大复利。比如，培养良好生活习惯，制定长期的学习计划，建立思维模式……
这类事情虽然不紧急，但是需要我们格外重视。平时要多花精力在这类事情上，这是我们能力的养成和提升，会帮助我们高效解决事情。
C象限，不重要但紧急的事情
解决策略：找出规律，高效完成。
是让我们忙忙碌碌却又一事无成的事情，比如难以推脱的应酬，盛情难却的尬聊，不熟悉的人突如其来的到访……
这类事情其实最让人无奈，对自己没有什么益处却又不得不处理，还占据了自己时间。对于这种事情，能避免就避免，能不做就不做。
D象限，不紧急且不重要的事情
解决策略：集中消化。
这类是让我们效率低下的罪魁祸首，刷朋友圈，追剧，吃零食……这类事情没有什么意义，但急具诱惑力，很容易占据我们大量时间。
对于这个象限，我们可以把它当做生活的调剂品，但切记不要沉迷其中，影响自己正事。
当我们减少消耗时间的行为，规划自己的时间后，将会留给很多可自由运用的时间。这些连续性强的时间可以用来做重要的事情，避免碎片化的工作。