电影【辛德勒的名单】结尾处，辛德勒痛哭流涕地说道：我明明可以救更多人的，但我却没有这样做。
辛德勒的遗憾不源于自己没救更多人这件事本身，而源于本可以救更多人但却没有去救。
遗憾常与两个因素紧密相关：1.指向过去：有能力做到但却没有去做；2.指向现在：是否有弥补的机会。
过去越是有能力做到，现在弥补的机会越多，越容易感到遗憾。相反，越不容易感到遗憾。
比如，小明因为工作繁忙而疏远了女朋友小田。小田一气之下，和小明分手了。
但小明知道，工作虽然繁忙，但还是可以抽出时间陪伴小田的。只是小明把那些时间花在了自己身上，比如读书跑步打游戏。这种情况下，小明很容易感到遗憾。
而分手后，小明仍然可以找到小田，道歉、求和、挽留。但因为害怕被拒、忙于升职加薪等原因迟迟不去行动。因此，遗憾加倍。
但遗憾也在提醒他，你还有弥补的机会，快去行动。这种遗憾具有提醒意义。
某一天，小明刷朋友圈的时候，发现小田结婚了。复合的可能性近乎没有了。小明虽然感到痛苦，但很快也无可奈何地接受了。遗憾开始消退。
小明慢慢把对小田的注意力转移到公司新来的同事小安身上。同时，回忆过往，他开始反思自我、从失败的恋情中吸取经验教训。他努力平衡工作和生活，避免重蹈覆辙。此时的遗憾便具有保护意义。
了解了以上，对于我们的生活有什么帮助呢？
1.接受那些无法弥补的遗憾
也许你放不下一段关系，但你确信你和她是不合适的。即便复合，你们也无法有效解决两人之间难以调节的冲突。也或者，对方已经重新开始了自己的生活。
这个时候，更明智的办法接受遗憾，不去打扰对方。随着时间的流逝，等你们各自有了归属，遗憾会慢慢消退。
2.化解那些可以弥补的遗憾
当遗憾铸成后，如果我们还有弥补的机会，遗憾就很难随着时间消退。
比如，作为一个父亲，因为工作繁忙，你错过了孩子的童年，你们的关系礼貌但疏远。为此，你感到深深的遗憾。
但是，你仍然有机会化解遗憾。你可以选择主动跟孩子沟通，周末与孩子出去活动玩耍。但你也可以继续忙于工作，让遗憾继续蔓延。
知道「遗憾并不会简单地随时间化解」后，我们应该更积极主动地去化解遗憾。虽然遗憾这个词通常伴随失望、痛苦等负面情绪，但它也可以引导我们自我反思，通过行动来弥补过错，让自己变得成熟。
3.做到最好，不留遗憾
如同辛德勒的遗憾，很多时候，遗憾源于「有能力做到但却没有去做」。
所以，当恋爱时、考研时、准备面试时，应全力以赴、善始善终，给事情划上一个完整的句号。让我们遗憾的不是「我没有做到」，而是「我本可以做到」。
4.不要自责
抛开以上，我们需要切记的是，发生在我们身上的负面事件必定会对我们造成影响。遗憾就包括其中。即便我们当时做到最好、事后也没有弥补的机会，我们可能依然会感到遗憾。
意识到这点后，我们需要反复告诉自己，当时我已经做到最好了。即便重新来过，结果依然不会改变。
不责怪自己，遗憾就不会被放大，事情就会好办很多。
5.吸取经验教训
遗憾涉及到自我反思，它是一个强烈的提醒信号，提醒我们吸取教训，避免重蹈覆辙。学会从不幸的经历中汲取有价值的成分，是快速成长的必备技能之一。
