一开始听到自己的声音从耳机里跑出来，都会不习惯的，会觉得听的也太清楚了而且不像自己的声音，很错愕，很尴尬，很违和，进而导致你不敢放开声音唱；
但习惯了之后，大部分歌手会希望能在耳机里听自己的声音更清楚更大声一点，这样有一个反馈，你才能及时修正你演唱中的各种细节，包括音准。比如之前去陶喆的公司听讲座时候朱敬然老师有讲过陶喆录音时的样子，「一直在动」，一边听着自己耳机里的声音，一边调整离mic的距离和角度，最终他录出来的人声就非常细腻，动态很稳、细节很好。所以「录音室中带了监听耳机更容易跑调」正常来说是不存在的，只是你不习惯。
然后你说的耳朵戴一边耳机，是个好方法，我在我自己工作室录和声有时也这样，据我所知也有些业界的老师有这样的习惯，比如说明确知道的有陈熙老师（Alin的【给我一个理由忘记】编曲、陶喆演唱会的现场和声、自己也出过专辑）但这样有个问题，就是没戴的那边耳机会漏音，麦克风录到的人声里会混到一点点耳机的声音，如果只是漏出伴奏可能还能多少将就，万一有开节拍器漏出来了，那就完蛋，录多少废多少，全部没法用。所以如果要戴一边耳机，要先跟录音师沟通一下，请他把给到录音室里的监听信号关掉一边，只留你要听的那一边；然后你录的时候记得听的那一边耳机要压紧在耳朵上。
然后你还提到了录音室里听到的返听有混响，这也可以请录音师关掉，很多录音师喜欢帮歌手开混响（特别是不专业的歌手）主要是为了让歌手能拥有唱ktv或唱现场时的自信，想说反正你们也不那么专业，不指望你们像专业歌手那样边唱边调整，你先唱爽、唱出平时的程度就好了，真有不行的地方录音师帮你把关再安排你补录。但如果这个影响到你唱了，反而让你不自信，那当然请他关掉就好了，鼠标点两下的事，不麻烦。
总之你下次如果再有机会去棚里，听耳机有任何不舒服，都可以跟录音师提出，声音大了小了、太亮了太轰了、人声大一点还是伴奏大一点，都可以请他调整，或者有些录音室里会有个小调音台、耳放，你也可以自己调，这理应是录音室服务的一部分，如果他们做不到，说明他们不专业也不敬业。然后在此基础上，多试几次，习惯了有了自信，你就能唱出平时的实力了
