屏闪和iPhone 13 Pro系列的ProMotion自适应刷新率没有半毛钱关系啊！
屏闪是PWM调光频率的问题，屏幕刷新率是屏幕显示画面刷新的问题，非要说二者有什么关系，那就是PWM调光频率一般是屏幕刷新率的倍数关系。
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比如240Hz的PWM调光频率就是传统60Hz的4倍，480Hz就是8倍。而超过240Hz以后，其实多高的刷新率就已经变得不重要了！除非哪个产品有能力把PWM调光频率搞到20000Hz左右，至少都增加两个数量级。就像iPad Pro那块mini-LED一样，高达19000Hz的PWM调光。除此之外，都是妥妥的低频PWM，水准基本没差。
所谓长时间使用伤眼睛，这本身就是一句错误的废话。如果说长时间使用会导致视觉疲劳，那还能勉强说是一句正确的废话。眼睛用久了，确实会疲劳、干涩，但是就是不会造成物理伤害，一般只要让眼睛休息一下就可以了。说白了，都是可恢复的。
你换DC调光的LCD屏幕，看久了眼睛也难受。而且对于很多依赖电脑工作的人，电脑显示屏造成的影响可比手机大多了。只不过当你累的时候，还是会不自觉的拿起手机耍一把。结果就成了压死骆驼的最后一根稻草，这锅也就背上了！
说真的，如果真的让你换个DC调光的LCD屏幕的手机，比如iPhone 11，估计你又不愿意了吧！又想着OLED的轻薄和高亮度了吧！
其实总是定性的评估一个东西好坏，那你会得出很多奇葩的结论。空气是不干净的，食物是有细菌的，甚至接个吻都能交叉感染。
说白了，脱离剂量谈毒性就是耍流氓！240Hz和480Hz调光频率屏幕表现可能有区别，但是基本上也只是仪器可以测量到区别罢了！还不见得就真的能搞定测量误差！
最后说一点真正有用的，想要保护眼睛，或者说是保护身心健康，最有效的方法其实是少玩手机。这句话看上去很废，但是确实有用。就像你问我怎样保持健康体魄，我会告诉你多运动哇！只不过大部分人期待的是，不用做出改变而得到一个更好的结果。
就像爱因斯坦所说的：疯狂就是重复做同样的事，却期待出现不一样的结果。
而在不得不用手机的时候，调高亮度可能是唯一一个可以缓解屏闪影响的方式了！
不过不同人对于所谓的PWM低亮度屏闪的感知度是很不一样的，但是只要是超过240Hz，基本可以说大部分人的感知度都不明显了。真的没必要太关注。
OLED都用了这么多年了，哪怕是苹果，2017年的iPhone X也就开始用OLED了啊！
PWM也基本都是老样子，不可能换到iPhone这就突然有问题了吧！事实上，真没几个手机能用到比iPhone更好的屏幕了！
再多说一句，高于240Hz对于人眼的影响应该属于医学领域范畴，可能涉及神经科学、脑科学、巴拉巴拉，反正就是不属于数码产品问题。
但是一些基本常识还是有的，弱光下，LCD是最爽的。OLED是趋势，不可避免还是得用。PWM不是今天才有的事，各种频率也都用过，240Hz就可以保证体验。就如今手机市场这百花齐放的状态，大部分人用的OLED，不太可能比iPhone的好！
