内分泌失调的调理
1. 饮食调理：饮食清淡，多吃一些补气血的食物，如黑米、赤小豆、银耳等，平时还要注意少碰凉水、凉饮料。
2. 运动调理：坚持做有氧运动，每次最少30分钟。有氧运动除了减少体重外，还能提升身体的代谢率。
3. 精神调理：保持乐观的心态，不要大喜大悲，也不要随意发脾气。生活中遇到不开心的事要学会疏解、找到放松的方法。
4. 睡眠调理：睡眠不充足很容易引起内分泌失调，因此，每天保证7小时的睡眠，按时起床和睡眠，维持正常的生物钟。
内分泌失调的原因
内分泌是人体机能的调控者，它主宰激素分泌。但是它也会因某些原因使身体激素出现混乱，导致身体代谢异常，从而造成内分泌失调。
内分泌失调是影响激素的，那是不是对身体的影响并不大呢？然而，它对身体各个方面都有很大的影响！
内分泌失调的影响：皮肤
很多女性朋友都有这样的经历，本来皮肤好好的，突然脸上多了很多黄斑、痘痘，就算天天敷面膜、补水都似乎没什么用。其实，你有没有想过，这是内分泌失调在作祟，而皮肤问题正是内分泌失调的外在表现。
内分泌失调的影响：脾气
人的心理比较敏感，情绪很容易受他人影响。而一旦内分泌功能下降，也会引起脾气暴躁。
内分泌失调的影响：妇科疾病
妇科病很常见，基本是每个女人都会得的，但是有一些妇科疾病就是因为内分泌失调引起的，如不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等，还包括一些乳腺疾病，它们都跟内分泌有着密切的关系。
内分泌失调的影响：体重异常
内分泌失调会影响脂肪的代谢功能，从而导致体重异常。
