这个东西，心理学术语叫做 「内在言语，或内言（Inner Speech）」 。
内言指的是在缺乏明显的和可听见的发音行为时的语言主观体验，也被称为 隐蔽言语或言语思维 ，你也可以更简单的将其理解为 「内心独白」或「不出声的自言自语」。
在认知发展、言语监控、执行功能和精神病理学理论中，内在言语都扮演着重要角色。
例如，我们在处理抽象概念时，需要监控自己的知识，寻找表达的含义，并发现其精确的含义。此时，我们就会用到内心语言。我们会先使用评价性内心言语对内在意义进行探索；随后，通过对话式内在言语了解相关信息；最后，我们启动向他人寻求信息和支持时，仍需要自我对话来实现。
内在语言的具体表现，你可以在许多影视作品中看到。一些画外音，内心独白等，都是内在语言的表现。它的体验是非常主观，非常个人化的。
你可以把你的内心世界想象成一个舞台，那里上演着一场只有你一个观众的独角戏。这场戏是完全主观的，就像一场只在你的脑海中放映的电影，它不对外公开，是只属于你一个人的秘密体验。
在这个舞台上，你的内心语言可以变换多种角色和形式。有时候，它是你向自己发出的指令；有时候，它又像是你在和一个朋友对话，尽管这个朋友只存在于你的想象中。
它与我们在外部世界听到的言语有相似之处，就像一面镜子里的反射，但它也可能完全不同，就像梦境与现实之间的差异。你的内心语言可能更加自由、抽象，不受语法规则的约束。
这个舞台上的表演可能包括默读一段文字，心里默默背诵一首诗，或者在做一个重要决定前，自己和自己进行一番辩论。这些都是你的内心语言活动，它们在你的思维世界里自由流动，帮助你理解世界，做出选择，甚至有时候，它们还能给你带来灵感和创意。
总之，你的内心语言是一个丰富多彩的内在世界，它以各种形式存在，有时是对内的自我对话，有时是指向他人的虚拟交流，但无论是哪种形式，它都是你个人思维的一部分，独特而私密。
总结一下，内在语言具有以下特点：
就像我们的呼吸和心跳一样，内在语言对我们日常生活而言是一种习以为常的现象，它时时刻刻存在，我们却不会时时刻刻去关注它。
可有的时候，内在语言也会表现出异常状态，比如内容混乱、逻辑不清或与现实脱节；或是充满负面情绪，过度自我批评或悲观思维等；甚至极端情况下，一些人可能无法正确区分内在言语（自己的思考）和外在言语（实际听到的声音），这也是精神分裂症等精神病患者的常见症状。
