西藏对于大部分人来说，算得上是一片神秘的国度，一个不为世俗所纷扰的净土，而我也一直想要去一趟西藏洗涤一下自己浮躁的心灵。刚好最近有时间，因为不想自己行程安排，所以我找了一位旅游规划师帮我全程规划行程安排，甩手掌柜当的确实舒服~~
关于高反应，每个人的体质都不一样，心态很重要。出门前喝红景天不必太紧张，但是去之前还是非常建议各位先去了解一下当地的一些风俗习惯和自身的身体情况，高反可大可小也要引起重视！所以非常建议各位出发之前找个旅游规划师给你们解答相关问题，或者是也可以直接帮你们安排合理的行程，反正多问问总不会错！
不知道怎么玩的可以找旅游规划师安排行程，对当地不熟悉的可以把行程给别人安排，这样才能放松精神去旅游~怎么挑选规划师可以看看下面这个哦~~
去西藏真的有很多需要注意的事情，比如温差、当地的习俗、有没有什么禁忌、健康问题之类的，说着确实是有些麻烦，但是这些都是需要注意并且准备好的。反正在美好的西藏旅游面前，这些小麻烦对我来说不值一提！而且有很多的事情旅游策划师小白都提前帮我准备解决好了，基本上是不会有什么需要我担心的事情，特别靠谱。
01、全年进藏，一定要备一件厚外套，早晚温差还是很大的。
02、每天睡前准备红霉素眼膏，用棉签轻轻擦拭鼻孔，有效防止流鼻血，睡眠时呼吸更顺畅。
03、 藏人以伸出舌头来表达善意，并双手合十表示感谢。
04、进入藏区不建议戴隐形眼镜，可能眼睛干涩非常危险！建议自带眼药水。
06、布达拉宫内禁止拍照
07、拉萨市区不建议打滴滴，直接拦车打车比较便宜。市中心到处都是电动车，可以扫码租车，小电动车更容易绕过城市。
08、 进寺时，戴帽子，不碰佛，不抽烟，不喊叫，不翻经。
09、晚上8:00，巴朗街的游客不得进入，只有巴朗街的居民可以参观。
10、进入藏式帐篷时不要踩门槛。
11、西藏很多湖泊都是当地的圣湖，千万不要脱鞋入水。
12、 膨化食品袋可能会膨胀，所以不建议带上来吃，建议带上压缩肉干、饼干、巧克力等。
13、 不要一头疼就吸氧。很容易依赖氧气瓶，全程都和氧气瓶密不可分。
14、如何缓解高原反应：喝温水，吃甜食，到西藏后3天不洗头，三餐正常不能饿，放松心情。
15、 来拉萨要带50元现金到布达拉宫。
16、 带上防晒霜、防晒霜、保湿乳液、面膜和加湿器。
17、不要触摸藏族的头发和帽子。
18、 一般情况下，不能参观天公墓。
19、在西藏租车前，要询问是否需要支付司机的车票、住宿、伙食等费用，但通常客人都是要分担司机的住宿和酒店费用。
20、珠峰厕所是旱厕，有标间和合住间，但标间比较贵。
21、不要穿高跟鞋出门！ ！你会很累。如果需要拍照，可以带一对带在身上走，有需要再穿。
22、进藏前一个半月停止有氧运动，能更好地适应高反应。
23、西藏的酒店一般都会提供电热毯和加湿器，但是很多住宿没有电梯，所以要避免携带过多的行李。
25、 在拉萨，我们推荐住在长工街和八当街附近的酒店。
26、建议通过公众号「布达拉宫官方平台」提前1天预订布达拉宫门票。
27、如果你在西藏看到身上挂着红黄绿三色牛羊，不要驱赶，也不要开玩笑，这是藏族祭神。你的行为会被藏人理解为对神灵的不敬。
28、鹿茸、肉干、酥油茶等土特产最好去超市，价格合理。
29、不要给朝圣者拍照，朝圣者不喜欢被拍照。 这是粗鲁的行为。
30、建议你提前预订而不是在当天订酒店，可以多比较几家酒店，可能会便宜得多。
以上差不多就是我这次提供的一些小建议啦，自己安排行程真的是一个头比三个大哈哈哈，各位如果想要去西藏旅游的话，也可以试着去找我这个规划师咨询咨询看看，真的很靠谱。
