「睡到自然醒，酒店吃外卖」的本质就是追求一种旅行中的松弛感。
相较于逛遍「必去」景点、打卡「必吃」排行榜，以此完成清单上的一个个选项，越来越多的年轻人选择卸下紧绷的心情，摒弃特种兵式旅行，转而注重当下这一刻的旅行体验。
作为「一生关键」的中国人，我们从小接受的教育是「时间是不可以被浪费的」，小时候春游出去玩是要写心得小作文的，见到西湖是要被提问有关西湖的诗词的。在成长的过程中，我们要马不停蹄地应对一场又一场的考试、一次又一次的考核，要不容出错地全力以赴，抓紧时间完成该做的事，每一刻都如履薄冰……
旅行对于大部分人来说，是把「社会时钟」按下暂停键最行之有效的方式。追求旅行中的松弛感就是一种对于计划焦虑的反抗，一种对疲惫身份的出逃。
以休息玩乐为目的的旅行，为什么不能「睡到自然醒，酒店吃外卖」呢？
我是一个非常注重睡眠的人，在旅行中也一直践行「睡到自然醒」。
我的理念是，除非必要的工作原因，其它事情不值得我轻易牺牲睡眠。从科学上讲，睡眠能够在生理上修复细胞，在心理上调节压力水平，我日常用apple watch观察睡眠数据发现，睡眠质量对第二天的情绪状态和工作效率的影响真的非常明显，充满电的身体才能更好地工作和玩乐。
说到这种「睡到自然醒」的旅行，我的脑海里浮现了很多回忆，比如某年冬天在冰天雪地的北海道，我在函馆的一家老牌温泉酒店对着大海吃早餐。
比如在大理洱海边和朋友吃完米线，和一年一度从西伯利亚飞来的海鸥合影……伴随着这些画面的，还有那种睡好之后心满意足的美好感受，好像眼前的世界一下子变得明亮起来。
大部分时间我睡眠都非常好，但回想最近，不得不提我八月份的一次非常奇葩的经历：
夏天的时候我抢到了Taylor Swift时代巡演维也纳站的票，开开心心地从国内飞到了维也纳，精心搭配了演唱会的穿搭，没想到演唱会前一天「天塌了」。
那天我参加了iG上粉丝组织的活动，来自全世界各地的歌迷在公园草坪上放着歌曲一起串友谊手链，大家都期待着第二天的演唱会。几个小时后，官方通知演唱会因为安全问题被迫取消。
飞了8000公里看演唱会被取消的伤心，加上欧洲的高温没空调，让我在奥地利的几天睡眠非常差。由于睡眠不好抵抗力下降，导致我被蚊虫叮咬的小伤口感染，整个脚肿起来无法走路，只能在奥地利辗转医院，心情丧至极点。
直到去了布达佩斯，我给自己定了渔人堡旁的希尔顿，那天放下行李就早早地睡觉了，只记得床很柔软，那是我在欧洲十几天里最好的一次睡眠。
第二天我居然在清晨自然醒了，拉开窗帘，看到清晨渔人堡粉蓝的天空，觉得好像从城堡里起床一样开心，这些天的委屈一下子被治愈了。
这次回到家后，我也给自己买了和酒店那床相似的被子，在快节奏的生活中，我也想每天都能给自己最好的睡眠体验。
经常住酒店的人应该对康尔馨这个品牌并不陌生，它的母公司康乃馨是业界知名的酒店布草供应商。
我新买的这款康尔馨的羽绒被设计简洁大气，非常有质感，最重要的是，它睡起来真的太舒服了。
之前买过一些羽绒被，羽绒如果分布不均，热量会从接缝处流失，一块热一块冷，盖起来不舒服。而这款被子采用品字形衔缝技术，保证被芯使用过程中内部热量均匀，舒适度非常不错。
另外，120S柔赛丝面料柔软静音，减少被面摩擦的沙沙声。不管是晚上睡觉还是白天在床上看书、玩手机，都让我觉得找到了最松弛的状态，待在了真正的舒适区。
其实作为东亚小孩，难以做到真正的「松弛」并不是我们的过错。但既然觉察到这种现象，就有能力改变。
心理学中有「行为改变思想」的表现原理，一个昂首挺胸的姿势可以带来自信，一场放松的睡眠也可以自动生成安全感。
面临生活中的种种焦虑，我们可以从给自己打造舒适的睡眠体验开始，当自己拥有了满分状态，一切具体的问题都将迎刃而解。要知道休息永远不是原罪，有时候要适当放弃功利主义导向的思考方式，不管是旅行还是生活，都要选择能够滋养自己的方式，在当下这一刻选择给自己最好的体验。
