轻装徒步，20L到30L可以。
如果是走一些成熟路线，路上有客栈和补给点，你只需要收纳几天的换洗衣物和洗漱用品就行。当然，还要收纳当日徒步所需的饮用水和能量补给。
20到30L容量的背包可以满足城市近郊的单日徒步，背负在身上也不会特别显大。
如果是不露营，那就说明帐篷 、睡袋、防潮垫、炊具这些东西都不带。每天背新的补给，每晚有睡觉的地方，只要带必备物品和换洗衣物就行，总之20+或者说30以下足够。
500以下具体品牌可以考虑骆驼。
探路者的30L容量登山包。
也可以选择迪卡侬。
伯希和
如果是重装徒步，可以根据自己的徒步周期所需要装载的物品来决定背包大小。
你要考虑徒步周期所需要的换洗衣物和食物补给，还需要准备一些定量的东西，比如露营装备、急救用品、雨衣、头灯等等。评估定量用品需要的空间后再评估你需要的背包容量。
短途重装徒步，不超过5天的，40-50L的容量大小足够。
