哪些饮用水和户外徒步较为适配？

2023-06-27旅行

户外徒步，补充水分最好的饮品就是矿泉水。户外体力消耗大，水分流失也大，而矿泉水含有钠、钾、镁、钙等微量元素，可以补充随汗液丢失的钠、钾、镁、钙等电解质，让人在户外徒步时保持最佳状态。

正常情况下，一个人一天应该补充 1200 ml 水，在户外的强烈运动情况下，应该补充 3 - 6 倍的量才可以满足。一般户外徒步运动消耗的水分补充方式最好是 250 ml / 15 min 比较好，大秦之水 500 ml 个人即饮装就是为大家聚餐、运动设计的，适宜外出、运动携带，开盖即享，时尚便携。