不推薦 長時間在健身環中的冒險模式中遊玩
因為冒險模式中的節奏通常為—— 跑步1分鐘，打怪約3分鐘 。而按這個節奏來打的話，往往你 運動量 還沒達標，你的 肌肉先撐不住了 ——這樣不利於堅持。
你可以改為 自由模式 ，並且把時間拉長以降低對 身體的負擔 ——增加有氧的部份，並調整每個動作的次數，輕松一點更容易堅持下來。
其實並沒有強制說一定要在健身環中運動 ，穿插其他的運動型別也是可以的。況且健身環本身的心率功能準確率就很感人，所以透過額外裝置來記錄心率就很有必要。
推薦：所有型別的心率裝置都可以 ，自動記錄運動軌跡 。 要求不高可以上手環，價格容易令人接受，功能也不差 。
手表與手環：方便並且隨身攜帶不會顯得突兀。
心率帶類：功能相對單一，但是贏在專業性更強，對於輕度使用者來說還真沒有這個必要……
